迷茫,找不到人生的方向?把这几件事想清楚了,问题就解决
你现在是否处于迷茫状态?
你是否因为不知道如何对人生、工作做出正确的决定,或者对生活的方向感到不知所措而彻夜难眠?
你的困惑是否让你感到焦虑、无助和绝望?
不要害怕,有一个简单的方法可以帮你摆脱困惑,解决迷茫。
造成迷茫的主要原因
想要解决迷茫,首先要知道为什么会出现这种心理,这一点很重要。
当你的大脑试图找出解决问题的完美方案,而你又发现在每个可能的结果都存在负面影响时,迷茫就会出现。因为你不知道怎么做,才会更好。
头脑被所有这些“假设”问题所困扰:
- 如果我被拒绝了怎么办?
- 如果每个人都嘲笑我怎么办?
- 如果我无法满足所有人的期望怎么办?
- 如果我失败了怎么办?
等等等等。
最终,你会感到筋疲力尽、沮丧和焦虑,食欲不振,夜不能寐。
只有极少数人过着没有困惑的生活。
这些人不是靠他们的思想生活,而是从更深层次的思维和智慧中生活。这种状态,被称之为“静止”或“沉默的存在”。
简单来说,用某篇文章的标题来概括就是:一个人最好的状态:物质极简,心态平和,言行收敛。
如果你像大多数人一样,过着受混沌思想活动支配的生活,那么你一定会经常感到困惑和迷茫。
那怎么办呢?
梳理思绪获得新的视角
正如前文所说,由于大脑在假设之间不断地“洗牌”,你的思想就会陷入迷茫的转圈中。
这种状况会严重阻碍你跳出框框思考的能力。看似永无止境的恶性循环,把你困在这个循环圈中,这就会经常让你感到沮丧。
而想要解决这个问题,你就需要获得新的思考视角。
获得新视角的方式有很多,包括阅读、不断接触新的环境或经历,当然也包括与人交谈。
与人交谈不仅能打开了新的想法之门,而且还清除了不必要的混乱迷雾,向你展示了你从未想过问题的不同方面。
如果你以前从未经历过,与其他人分享你的经历也是有益的。你可以了解其他人在相同情况下的行为方式,从而更深入地了解情况。
阅读就更不用说了。
书籍也可以是我们最好的朋友。特别是在混乱的人生阶段,一旦你找不到任何更安全的方法,读书往往是一个更好的选择。
你可以根据自己当前的情况,精心挑选相关类型的书籍,或者阅读最让你兴奋的书籍。
说不定,别人的经验、书中的知识,能够启发到你获得新的思考视角,从而引发你想要追寻的人生方向。
例如几年前,为什么我会想到做自媒体这个副业?这就是跟别人交谈后获得启发的结果。
在迷茫的生活中寻找方向
想要解决迷茫,除了获得新的思考视角,你需要懂得整理你的生活方向。
无论你有什么样的人生目标,这个目标是大是小,你在生活中所做的一切都与它有关。
所以,如果你能想清楚,有意识地走在想要走的道路上,你对生活的迷茫感就会减少。你会知道你采取的每一步都是有意义的,因为它会把你带到你应该去的地方。
老实说,找到人生的方向并不是一件容易的事。至少可以说,这是一段漫长的旅程。然而,如果一个人始终有动力去得到答案,答案就会出现。
要找到解决困惑生活的方法,你所要做的就是审问自己。
问问自己以下问题,测试你的记忆力,倾听你的直觉,让内心的清晰感找到你的方向。
1. 生活中你对什么事感到最热血?
如果你现在处于迷茫之中,确实生活没什么可以让你感到热血的。
但,你可以回头看看,总有一些事情是你在内心深处不断涌动着的。
列出曾经或能够带给你热血的事情。它可以是小到打游戏,也可以是你所生活的整个其他状态。
2. 生活中你讨厌做什么?
就像有些事情是天生的,有些事情是无论你如何努力都无法享受的。
你不一定要擅长这些事情,但只要这些事情你不喜欢做,那么它们肯定会让你偏离生活的正确方向。
我以前在香港读书,非常不习惯那里的环境,怎么也适应不了,尽管香港的工资很高。既然如此,我为什么不选择回来内陆发展呢?
回来了,我就找到了生活的方向了。
3. 你的目标是什么?
根据你喜欢或不喜欢的事情,你需要制定一些目标。
此时此刻,你还不清楚自己的人生方向。因此,你的目标不必强制执行某个目标。只要想想你想要长期完成的事情。
把这些知识都记在脑子里,列出一个SMART目标清单。
4. 你现在的生活方式能让你实现目标吗?
带着你的目标清单坐下来,是时候深思熟虑了。
用开放的心态,想想你生活中帮助你实现既定目标的所有事情。
同时,把那些让你远离他们的事情列一个清单。你需要知道,任何偏离你道路的东西都需要避免。
5. 你能控制什么来实现你的梦想?
在你的目标中,哪些是你可以通过改变生活的一部分来实现的?
改变那些在你掌控之中的事情,如果它们能帮助你实现目标、梦想和精神平静,你努力投入其中。
对于那些看起来你无法控制的事情,接受它们吧。这是一个造成混乱的巨大因素。
不要挣扎着去改变你周围的一切。有些事情是你无法控制的,生活就是这样子。
学习新技能
人们常说,“如果你停止学习,你就停止了成长”。
是的。我们很多时候之所以迷茫,就是因为不知道自己能够做到什么。
既然如此,那么反过来逆向思考,当我们能够做到什么时,我们是不是自然就不会迷茫了呢?
也许事实就是这样。
学习与年纪无关的。很多人相信“三十不学艺,四十不改行”这句古话,其实如今的年代,真的不适合了。
无论你多大年纪或属于哪个领域,永远不要阻止自己每天学习和成长。如果你对生活感到迷茫,并且需要转移自己的注意力,你最好学习和发展新的技能,这些技能将在未来为你提供帮助。
学习新技能可以是任何事情。如果你曾经想过要找出某些东西,但没有找到,那么这通常是尝试这样做的合适时机。
也许这项新技能可以让你放松或获得你一直在寻找的安心。它甚至可以带领你走向人生中的大事或特殊的机会。
坐下来想太多对你没有帮助,一旦你在生活中感到困惑,不知道该尝试什么,去哪里旅行。
每天恒定地努力
每次你完成某件事,你就比前一天的你有所进步。即使你没有完全按照你认为的那样去做,你每天也会因此而获得新的经验。
想一想:如果你被困在一份你从未做过的工作中,可是你做得足够好,好到可以让你不被辞退,那么你一定是在做正确的事情。
即便在某事上失败,也并不是障碍。相反,它只是通往成功道路上的一个颠簸。如果你把失败当成路障,你就走不了多远。
你永远不知道自己离成功有多近,所以有了方向和目标之后,最好一直努力,尤其是在面对失败的刺痛时,要懂得把失败重新定义为学习经验。
当你在某件事上失败时,你获得了以前没有的知识(即使这些知识是“好吧 ,那行不通!”)。
何况,生活中并没有所谓的“失败”。一切都只是纯粹的人生体验。
当你一觉醒来再次尝试时,将学到的这些知识和经验随身携带,你就能够通过改进的视角来解决问题。
而你的人生方向,也会变得越来越清晰了,迷茫自然也会消退。