如何高效阅读，快速建立自己的“知识体系”？3000字就给你说清楚！
说起读书，
很多人在读书时，
通常追求的是阅读的快感，
我们希望获得阅读的脑高潮和读完一本书的成就感，
一个接着一个。
可是这样读书有一个关键的问题：
读是读得很爽，
但读完之后呢？
什么都没记住，
读的书越多，反而挫败感越强。
这到底是为什么呢？
是读书方法不对？还是读书无用？
碎片化学习时代，我们到底该如何高效读书？
01.每年读了很多书，但生活依然没有实质性改变，到底哪里出了问题？
“多读书真的能提升自己吗？”
有人给予肯定的答案，并用亲身经历告诉你读书大有用处。也有人提出疑问“为什么我读了那么多书，感觉就是没有什么收获？”
是读的量不够？还是读书的方法不对？
或许两者都有！但更多的是读书方法不对，又或者读书的目的并不够明确！
现实生活中，很多人的读书是拿起一本书，从第一页到最后一页看一遍，从头到尾一字不差地读到最后，甚至还认真地划线做笔记。
但大多数时候，都会读到后面而忘记前面，甚至一本书读完后，总感觉什么都没有留下来，除了刚读完这本书时的成就感……
举个例子，比如我最近买了好几本关于摄影的书回来，而且还看了一小部分，然而隔离几天后，当我出去实地拍摄时，却本能地按照既往的拍摄习惯，拿起手机就是按下快门，却没有思考光线、形状、线条等的布局。似乎对于我来说，之前所读的书，只是读了个寂寞。
这让我尤其惊恐和迷茫，甚至有时候陷入一种“间歇性努力”的状态，直到我想起以前读到的一句话，一语点醒了我。
“所谓的智慧就是记忆力”——埃斯库罗斯
不夸张地说，想起这句话的时候，我瞬间找到了问题的症结所在。
李笑来也曾说过类似的话，他说“所谓知识渊博的人，就是那些大脑中存储的信息量超常地多的人。这些人总是可以“融会贯通”，看上去也就超常地充满'智慧’。”
为什么我们读了很多书却没有得到满足的知识感，反而慢慢地感觉到空虚呢？
问题的关键在于，没有明确读书的目的和没有一套行之有效的读书方法，没有认真去记忆和实践。
我们读书的目的到底是什么？
思考这个问题，你会发现，读书无非就是两类目的，一类是单纯娱乐式的看书或者获取信息的看书，另一类是功利性读书，读书是为了寻求问题的答案或者获得精神上的充实感的。
对于前者而言，如果只是为了娱乐或者获取信息，其实与其花一两周的时间去阅读一本书，倒不如在互联网上浏览一个小时，得到的信息可能更多，通过互联网，我们甚至可以了解到全世界范围内其他人的想法，或者趣事。
而事实上，后者才应该是我们读书的真正目的，即我们的读书是有所求的！
那么，既然有所求，读完一本书，就必须要得到“所求”的东西，比如解决了一个现实的问题、提升了思考水平、记住了书中的故事，有了和他人的谈资等等。
这就涉及到了一个关键点，读书的过程要想真正有所收获，就必须要“思考”和“记忆”，以及最后的“化为行动”。正如叔本华所说的“读书必须加以思考，否则绝对不会有收获。”
接下来和大家分享2个实用的读书方法。
02.“熔断读书法”：以点成面深入思考！
最近几天，看了刘润老师分享的一篇《刘润对谈熊逸：古代战争是如何运转起来的？》的文章，我在感叹熊逸老师拥有庞大的知识体系的同时，也在琢磨刘润老师写文章的选题和思考事情的逻辑。
我发现，刘润老师的文章，经常都是围绕一个核心的要点去深挖，而这些点有时是来自于他在得到上听书时获得的灵感，有时是从网上的资讯截取的核心问题。
我想刘润老师之所以能高效地读书和听书，并真正得到收获，将书中的内容融入自己的知识体系中，最关键的一点是他的阅读方法——“熔断读书法”。
熔断读书法，这个名字出自成甲老师的书《好好学习》，这也是他所提倡的高效阅读方法之一。
当然，对于我们来说，读书方法的名字并不重要，我们也没有必要纠结这个读书方法是谁最先发现的。因为，如果仔细去研究各行业顶尖人物的阅读法，我们会发现他们都有相似之处，就是大多数人在阅读过程中都会习惯性地使用“熔断读书法”。
所谓的“熔断读书法”，就是读一本书的过程中，一旦看到有启发的内容，就触发熔断，立即停止读书。停止后做什么呢？
那就是围绕这个对自己有启发的点去深入地思考，比如去思考：
①这个要点为什么会令我有启发呢？
②我能把这个启发用在3件不同的事情上吗？
③这个启发的点，有没有类似的知识，最初出自哪里？
当我们一一去思考深入挖掘的时候，其实就已经是知识，从点到线，再到面的过程了，我们会从大脑中调取以往所学到的知识，还会补充性地浏览其他的书或者网上查资料完善加深对这个知识的理解。新旧知识联系越深，我们的记忆就越牢固，从中得到的收获就越大。
正如刘润老师的文章内容，最初只是在得到上听书获得一个启发的点，深挖之后却引出一个系统性问题，犹如一个点，变成了一张知识网。
03.关键问题阅读法：将读书的视野提升到整体上！
所谓的关键问题阅读法，就是把阅读的单位，将读书的视野上升到从全书中找分析逻辑的系统思维。
这种方法是用来避免我们在读书的过程中，大脑陷入“混沌”，忘记最初读书的初衷的。
比如很多人在读书时，经常会直接翻开第一章就开始阅读，甚至没有仔细看书本的目录，也没有在读书前就清楚知道这本书到底是讲什么的，解决什么问题的。
事实上，上述的做法，很容易让我们陷入细节之中，经常读到一半就忘记前面到底讲了什么。
如何避免这个问题呢？
答案是关键问题阅读法，具体而言，读一本书，我们可以从以下两步着手：
第一，在阅读前，先分析确定作者在这本书中要解决的核心问题是什么。
比如米哈里·契克森米哈赖的《心流：最优体验心理学》这本书主要讲的是一种特殊的状态——心流，并且全书围绕心流到底是什么，有什么用这些关键问题阐述，而全书要解决的核心问题是“如何获得幸福感？”
又比如《斯坦福高效睡眠法》这本书，要解决的核心问题是“怎样拥有一个高质量的睡眠”。
如果我们能在正式读这本书之前，首先分析确定这本书要解决的核心问题是什么？那么，我们就能从全局上看待这本书。并且在阅读的过程中，就能做到自问自思，即边“问”边读。须知发现问题比解决问题更难。
那如何在正式阅读前就确定全书的核心问题？
答案隐藏在书的封面页、目录、前言和推荐语里。实际上，一般的出版社为了能快速吸引到读者，通常会主动将本书的核心观点提炼出来，并放在封面上或者推荐序上。我们可以从这些部分寻找核心问题。
第二，寻找这本书中与核心问题相关的关键词有哪些；并思考这些关键词相互之间的关系，它们是以什么逻辑解决问题的，有哪些有效策略。
例如，《心流：最优体验心理学》要解决的核心问题是提高幸福感和效率，那么书中和这本问题答案相关的关键词有哪些呢？
翻看这本书的目录，我们可以发现，与这个问题相关的关键词有：幸福、意识、精神熵（或者理解为秩序）、目标、享乐、意义。
（具体可参考《如何阅读一本书》中所讲的“检视阅读法”）
继续分析这些关键词与核心问题的关系，我们就会感觉到作者写书的层层递进，由小见大，并且书中所讲心流的特征及如何创造心流的方法都是围绕上述关键词总结提炼出来的。
一旦了解到作者解决问题的核心思想和逻辑，自然而然，整本书就立刻变薄了。
04.大量阅读后，如何提高知识的“留存率”？
学习的同时，我们也在遗忘。
如果说一本书有100万字，那么读完后我们会发现，对我们真正有用的内容，其实也就只有10万字，而最终记住的或许只有1万字。过了几天之后，或许只剩下5千字；1个月后，或许仅剩1千字。
这个过程犹如一个“漏斗”，从外到内，漏斗的口越来越窄。
那么，我们如何减少遗忘，提高知识的“留存率”呢？
其中一个行之有效的方法是：输出，将学习到的知识教授给他人。
比如，读完一本书后，将阅读过程中的所思所想，以及这本书的核心观点，用自己的话阐述出来，可以是与朋友讨论，也可以是写成一篇文章的形式分享出去，又或者将这些观点或方法，“翻译”成适合自己的行动指南，真正放到真实环境中做实践。
这才是一个高效学习者的高效学习法。
（学习金字塔）
最后，真正的努力是能坚持不懈地做一件事，直到把它做好做精，读书同样如此！要想通过读书改变自己，除了行之有效的读书方法之外，更重要的是持续的努力。
再分享一句我很喜欢的话，这句话来自《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》这本书：“努力学习会改变大脑，为大脑建立新的连接，扩展你的能力。我们的智力水平并非天生已定，而在很大程度上由我们自己发展。”
希望这篇文章能对你有所启发！更多关于学习、思维认知、心理学等实用知识的分享，欢迎关注！