孩子到秋天变“丑”了？两个方法，从内到外养出漂亮宝宝
图片来源：稿定素材
进入秋季后，天气变得干燥，很多家长发现孩子的颜值也跟着变低了：
由于干燥的天气，孩子水灵灵的小脸蛋变得干巴巴的，又红又糙又痒，像个小老太太一样。
秋冬孩子常见的皮肤干燥问题，应该如何解决呢？只会何止孩子乱挠的小手、涂保湿霜，未必最管用。该怎么做呢？
1
天干物燥
宝宝皮肤易干燥起皮
秋季干燥，孩子的皮肤也容易处于缺水状态，从而出现干燥、脱皮、发红等现象。
除了气候原因，在中医看来，孩子的皮肤干燥，其实还与肺部和脾胃有关。
脾在体合肉，主四肢，负责运化水谷精微。如果孩子的脾胃虚弱，无法消化吸收吃进去的食物，自然也无法将津液和气血运输到皮肤。皮肤失去滋养，就容易干燥、起皮、发红。
肺主皮毛，肺部可以直接影响到皮肤和毛发的质量，肺部调节全身的气机，对肌肤外表起着滋养的作用。
孩子肺常不足，秋季干燥，燥邪犯肺，造成肺气、肺津亏虚，皮肤就会失养，出现皮肤干燥、掉皮、口唇燥裂等情况。
所以发现孩子一到秋天就特别容易干燥，也是在提醒家长，尤其要注意孩子的呼吸系统问题。
2
外保湿、内润燥
养成水灵好皮肤
孩子的皮肤干燥发红，自然是需要保湿的，不仅需要外部的保湿，还需要做好内部的润燥。
▶ 外部保湿
① 涂抹润肤露
给宝宝洗澡或洗脸后，要及时涂上婴儿润肤露，锁住皮肤的水分。如果是比较干燥的部位，比如足后、手、胳膊肘等，可以抹一点甘油、凡士林或者木瓜膏重点保湿。
② 适当减少洗澡次数
年龄较小的宝宝，在天气冷的时候，可以适当减少洗澡的频率，2天洗一次即可。洗澡的水温不宜过高，36℃~38℃左右是最适宜的。
另外，家长啊要尽量避免使用清洁力太强的肥皂给孩子洗澡，最好选用温和的婴儿沐浴露。
③ 使用加湿器
如果天气过于干燥，还可以使用加湿器来增加空气湿度，但加湿器不能24小时使用，上午开2小时，下午开2小时既可，注意通风。
▶ 内部润燥
除了做好外部的保湿工作，也可以适当的给孩子吃一些滋阴润燥的食物及食疗方，补充津液、滋润皮肤。
其中，三元粥、山药百合红枣粥和秋柠饮都是不错的选择：
许尤佳育儿堂·食疗方
三元粥
材料：黑米30g，花生10粒，桂圆5g，去核红枣3枚，大米30g，红糖适量。
做法：将红糖以外的材料下锅，加约4碗水，大火烧开后转小火煲至米粥及食材软烂，即可加红糖调味食用。可作为日常食疗，每周不超过2次。
功效：滋阴润燥，健脾益肾。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
许尤佳育儿堂·食疗方
山药百合红枣粥
材料：干山药30g，百合10g，去核红枣2枚，炒薏米10g，大米50g。
做法：将所有材料放入锅中，加约5碗水，大火烧开后转小火，煲约40分钟至米粥软烂，即可服用。
功效：补脾健胃，滋阴润燥。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分食。1~3岁可饮少量粥水，不吃渣。蚕豆病可服。
许尤佳育儿堂·食疗方
秋柠饮
材料：陈皮1~2g，柠檬1~2片，蜂蜜10ml。
做法：陈皮和柠檬入杯，热水泡开放温，加入蜂蜜即可。
功效：理气润燥。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
对于皮肤干燥、一到秋天就很容易感冒的孩子，多喝粥类润燥养肺，除了前几天介绍的防感冒专用方“苏柏方”，强健脾肺方“理脾补肺方”，还可以多服用一些有润燥养肺功效的日常食疗，比如：
许尤佳育儿堂·食疗方
杏仁大米粥
材料：南杏仁10g，大米50g，黑芝麻15g，白糖10g。
做法：将所有食材用大火煮开，换小火熬煮至糜烂，放入白糖调味即可。可作为日常食疗常食。
功效：养肺固肾，润燥润肠。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
每个季节都有不同的季节特点，因此在调养孩子的时候，也要顺应季节的变化，如春天要祛湿、夏天要清热、秋天要润燥、冬天要滋补。
今天所讲的皮肤干燥问题，正是因为没有在秋季及时为孩子滋阴润燥。不过，给孩子做各种应季食疗前，还需要注意孩子的消化情况及身体情况。