胃酸多的患者饮食原则该如何，记住“2物可吃3物不吃”，有助缓解

胃酸多就是人们常说的“作酸”“反酸”“烧心”的现象，胃酸是人体消化吸收食物所必需的物质，但是胃酸分泌过多会对胃和十二指肠黏膜产生伤害，会导致胃溃疡和十二指肠溃疡等。那胃酸多应该吃什么食物来改善，一起来看一下。

1、吃低脂低糖清淡饮食

生活中一些调味品香料也会使胃酸分泌过多，例如辣椒粉、及芥末、茴香等，所以胃酸过多的人应该注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉类，这样不但可以有效的控制胃酸分泌还能滋润肠胃，润肠通便。

2、碱性的食物

一些蔬菜水果富含钠、钙、镁等微量元素等，这些微量元素在人体内的氧化物呈碱性，富含这些微量元素的食物有牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等，水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。

此外还有许多的豆制品也含有丰富的钙，这些水果蔬菜豆制品中的微量元素，在人体内氧化后可以和胃酸发生中和反应，因此减轻“作酸”的症状。

常反酸的人也要特别注意有一些食物吃了会加重反酸，因此一定要少吃以下几种食物：

1、排气的食物不能吃

反酸的患者，胃粘膜受伤膨胀，这个时候吃排气食物的，食物消化产生的气体会导致胃穿孔或十二指肠穿孔，生活中常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等，这些食物都有可能加重反酸的症状，一定要少吃。

2、生冷的食物不能吃

生冷食物会对胃部造成严重刺激，加重胃肠道的负担，使肠胃的血流加快，胃酸分泌增加，作酸加重；如果本身就是溃疡患者吃生冷刺激性的食物还有可能导致溃疡出血，穿孔。

3、油腻食物不能吃

脂肪含量高的食物以及油炸食品都会加重胃肠道的负担，使胃酸分泌增加，反酸加重，还容易诱发胃溃疡，十二指肠溃疡。除此之外，长期食用油腻的食物还容易导致高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，因此要保持清淡饮食。

胃酸分泌过多容易导致胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性胃炎，反流性食管炎等等严重的胃肠道疾病，因此当发现自己有胃酸过多的情况时一定要低脂低糖清淡饮食，避免生冷刺激，合理养胃，恢复身体健康。