身高183cm的普通女孩,喜欢健身拥有模特身材,真是令人羡慕
身高183cm的普通女孩,喜欢健身拥有模特身材,真是令人羡慕在现在这个看脸的时候,好的颜值是非常重要的,特别是对于女孩子来说,没有好的颜值是非常没自信的,不过如果你拥有一个高挑的身材也是非常有魅力的,都是高个子女生都是女神,这话一点都不假,如果再配搭一张高颜值脸蛋,走到哪里都是焦点!
今天给大家说的这位拥有183cm身高的山东女孩,刚开始也只是一位普通女孩,但是却拥有身高优势。对于大多数人来讲,女孩子的身高标准在160到170cm。超过170cm都是女神级别的了,183cm的身高优势,就非常显眼了,特别有气质,这是天生的模特!
看到这位山东女孩,很多女孩子都是非常羡慕的,现在这位小姐姐经常去健身房健身,还经常参加一些户外锻炼,每天坚持不懈锻炼,就算平常没时间,也会在家抽时间锻炼,不得不说,锻炼效果真的很棒,这位小姐姐身材真的很完美!
很多女孩子也羡慕这位山东小姐姐是锻炼出这么好的身材,今天也给大家分享一下,小姐姐告诉我,平时不要只健身,还要注意饮食管控,比如说,在吃的方法,要尽量吃清淡的食物,特别是晚上5点之后就不要吃东西了。除了吃这方面,还要注意健身技巧,比如说平时健身要注意多开腿,平时多注重腰部和臀部的训练,这样坚持一段时间,你的身材比例会更好看的!
其实健身在哪里都可以锻炼的,只要坚持下去就有收获的,很多人可能觉得去健身房费钱,我们在家锻炼也是可以的,只要坚持就ok的。平时多做一些提拉动作,这样可以起到燃脂塑形效果!下面教大家一些简单的动作。动作一:仰卧提拉准备一个瑜伽垫,要注意不要弯背,刚开始有点费劲,慢慢就好了。这个动作主要是锻炼背部,坚持做三组,每组20次,小蛮腰马甲线都会有的!动作二:腿部提拉平躺在瑜伽垫,上半身是紧贴在瑜伽垫,使用拉力器做腿部向上运动,尽可能和身体是90度,然后下来,做这个运动,腿部会感觉酸痛,但对于瘦腿明显的影响。这个动作主要是练习腿部的,每天三组,每组20次。动作三:双手提拉站在瑜伽垫上,用拉力器完成你的手臂拉伸运动,从而可以改善胳膊肌肉和手腕粗壮的问题。这个动作是练习手臂上的赘肉,手臂越来越好看,每组20次,每天坚持做三组!结语:好身材不是天生的,都是后期一步一步锻炼出来的,加油,好身材都是可以拥有的!