吃面条真的会引发高血脂吗？少吃这3种素食，或能降低血脂

在现在这个物质水平高度发达的世界里，无论老人还是小孩，营养都会非常丰富，这样很容易导致“三高”疾病，其中高血脂就是其中一种。

一旦患上高血脂，我们身体的血液循环就会开始变慢，甚至有可能会损害血液正常流通，从而导致一些其他的有害疾病。

因而，为了我们的身体健康着想，我们平时也一定要多多注意饮食规律。只有饮食正常了，才能保证血脂不超标，才能保证身体健康。

然而经常会有一些人说面条不能多吃，因为面条会导致血脂变高。那么这是科学的吗？

面条真的会引发高血脂吗？要少吃这三种素食，才能降低血脂

其实这种说法是有一定科学道理的。高血脂其实很大程度上是因为人体吸收的碳水化合物过多导致的。而面条作为面食，其中就含有很多这种成分。

如果在生活中，大家有家人或者朋友有高血脂，也可以提醒他要少吃面条，不然可能会加重高血脂，从而危害身体健康。

除了面条之外，下面这三种素食，高血脂人群也要少吃

1、莲藕

对于在炎热的夏季的人群而言，莲藕可以说的上是很清凉开胃的食物了。很多人也都喜欢在夏季做一些凉拌的藕片，可以起到消暑的效果。

但是很多人不知道的是，莲藕含糖量极高，如果高血脂人群吃太多莲藕，可能会导致血液中含糖浓更高，从而阻塞血液流通。所以高血脂人群一定要尽量少吃莲藕。

2、鸡蛋

鸡蛋应该可以说是公认的营养价值很高的食物，有很多家庭甚至会保证每天必须摄入1~2个鸡蛋，他们认为这样是极其健康的。

但是对于高血脂人群而言，鸡蛋并不是营养品。鸡蛋中过量的胆固醇会影响血脂的正常，加重高血脂人群的症状。因而高血脂人群一定要注意在平日不要摄入过多的鸡蛋。

3、茴香

茴香对于大部分人来说，可能是非常美味的一种食物。而且包饺子时如果加入一点茴香，还能起到提香的作用。

但是茴香中有一种元素，会对我们的血脂造成影响，那就是钠元素。

这种钠元素会使血液浓度失常，血液一旦变浓，就会阻塞血液流通，从而容易患上高血脂。所以茴香对于高血脂人群也不能多吃。

除了这三种素食高血脂人群不能多吃之外，其实还有两种水果是非常适合高血脂人群吃的。

这两种水果都是平日里经常能看见的，就是山楂和苹果。这俩水果平日就是起到开胃的作用的，因而对身体很有益处。

而对于高血脂人群来说，多吃这俩水果，可以有效促进血液浓度正常，从而使血液流通顺畅，而且山楂和水果还能促进人体消化，排出人体多余的毒素。

除了多吃这两种水果之外，高血脂人群也一定要多多喝水，因为水分可以降低血液浓度，使血液流通不那么堵塞。不仅高血脂人群，平常我们也可以多喝水。多吃水果，提前预防高血脂，保证身体健康。

综上所述，无论是什么人群都要注意饮食规律，尤其是高血脂人群，更要注意对日常饮食的控制。

尽量不要多吃像面条这样的面食，像鸡蛋、茴香、莲藕这三种也不能多吃。可以适当的吃一些山楂和苹果。

当然对于正常人群而言，可以适当的吃一些别的食物，不必那么严苛。但是为了我们的健康着想，我们吃任何事物都要适量。