堪比“喝油”的5道家常菜，热量是猪肉的5倍，大部分人还天天吃

在当下，天气也越来越冷了，昼夜温差也非常的大，所以大家一定要多吃一些营养滋补的食材，一定要注重荤素搭配，营养均衡，千万不要单一地去吃某一种蔬菜瓜果，或者某一种肉品，这样的话很可能就会导致我们体内的营养出现一种失衡的状态，对身体是没有任何好处的。

那么今天，小编就来跟大家盘点一下在日常生活中堪比“喝油”的5道家常菜，这5道家常菜可以说是家家户户每天都在吃的食物了，热量还是非常高的，一般来说每道菜它的热量都在猪肉的五倍以上，营养价值不高，而且危害还比较大，吃多了之后还会使得我们的体重越来越高，影响身体健康，对身体是没有任何一点好处。

当然了，大家自己在家里边做这5道菜的时候，一定要少放一些食用油，不然的话就堪比“喝油”了，如果大家还不知道这5道堪比“喝油”的家常菜是什么的话，赶紧跟着小编一起了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用，千万不要乱去吃了。

第一道堪比“喝油”的家常菜指的就是炒土豆丝，或者是炒土豆片。

一说到这道菜的时候，相信有很多朋友们都开始不以为然，因为土豆它里边儿的淀粉含量是非常高的，所以吃太多土豆的话，也是容易发胖的，尤其是将其放在锅中开始炒的时候，土豆就会出现大量吸油的情况，而且还会使得我们体内的热量和脂肪慢慢的增多，影响身体健康，不利于肠胃蠕动和消化。所以不建议大家天天去吃这道菜，如果特别喜欢吃的话，大家在制作的过程中一定要少油。

第二道堪比“喝油”的家常菜指的就是红烧茄子或者肉末茄子。

一说到红烧茄子，大部分朋友们肯定也知道它是一道非常吸油的家常菜了，因为茄子它本身就是一种海绵状，而且如果食用油不放太多的话，做出来的红烧茄子肯定就不够油润，吃着口感也不佳，所以它是一道非常油腻的家常菜，但正是因为油腻，所以才会吸引更多的吃货来吃。所以大家在家里边儿做这道菜的时候，一定要注重一些，可以少吃、少油，千万不要天天去吃这道家常菜，它的吸油率还是非常高的，吃多了之后，也会导致我们体内的热量越来越高。

第三道堪比“喝油”的家常菜指的就是肉末粉条。

一说到肉末粉条的话，其实有很多朋友们也不以为然，这种粉条的话，其实在生活中也是非常常见的，而且粉条本身就是含有大量的淀粉，这也是我们体内的热量来源之一，而在做这种肉末粉条的时候，也会出现一种大量吸油的情况，所以就会变得更加油润，口感更好一些。但是我们吃了之后，只会导致我们体的热量越来越高，身体就会越来越胖了，正在减肥的朋友们，小编还是建议大家少吃这种食物。

第四道堪比“喝油”的家常菜指的就是西红柿炒鸡蛋。

一说到这道菜的时候，很多朋友们肯定也是不以为然的，他们会觉得这道菜可能是自己家里边儿天天去吃的一道菜，而且营养价值也非常的高，又比较开胃下饭。因为番茄炒鸡蛋的制作过程中，这个鸡蛋它上面的食用油容易吸附太多，而且吃着口感特别的油润，同时在将西红柿炒鸡蛋结合的过程中，它的口感是酸味儿的，所以容易帮助我们开胃，也就会导致我们吃的主食越来越多，导致体内的热量增多。

第五道堪比“喝油”的家常菜指的就是韭菜盒子。

一说到韭菜盒子的话，其实它也算得上是一种主食了，而且大部分程度上都是用一层面皮儿包裹着韭菜馅料，而韭菜本身就可以帮助我们开胃解馋，所以大家在吃这种油炸类的食材的时候，就会越吃越多，使得我们的食欲也会大增，也就导致了体内的热量越来越高了，而且韭菜盒子在制作的过程中，大部分程度上都是直接用来油炸或者用油煎的，所以上面的食用油的含量也是非常多的，从而会导致我们体内热量和脂肪也会出现升高的一个情况，所以建议大家少吃这个菜或者是主食。

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