不近视体质，到底是什么样？

导读：“哎，前两天带孩子去检查视力，发现近视又加深了，这可怎么办才好？”这是一位妈妈近日来最忧心忡忡的问题。自己的小孩才刚刚上小学四年级，然而眼睛就已经开始近视了，而且度数加深的情况也越来越严重。

关于孩子近视的问题，也成为了越来越多家长们关注的问题，而事实上有的孩子天天被盯着注意用眼却还是逃不过近视，有的日常生活里丝毫不注意用眼眼睛却也好好的。对此，很多家长都会认为孩子近不近视，关键还是要看体质。而不近视的体质，到底是什么样的呢？

其实，我们日常生活中也能够遇到这样的一些“不近视体质”，而他们的操作简直是要气死人，每天捧着手机凑近去看，熬夜打游戏还不开灯，每天看电视，但他们就是不近视，双眼视力还贼好。面对这种瞎折腾还不出问题的人，小编只能说“羡慕”二字。

然而在实际生活中，更多的人不注意用眼都会出现近视的问题，也有人会发现，孩子的眼睛近不近视，可以看看孩子的父母有没有近视的问题，因为近视在某种程度上也会有遗传的特质。父母是近视的孩子，在日常生活中也更容易因为用眼不当而出现近视的问题。

孩子近不近视不能够单纯地依靠体质来支撑的，毕竟完全不会近视的这种人还是太过少见。家长们想要孩子不近视或者是控制中孩子近视加深的速度，还是要回到日常生活中来，培养健康的用眼习惯，做好日常的眼睛保健。

对此，家长们在日常生活中就需要叮嘱孩子做好以下几项工作：

1、注意好用眼的时间：在日常用眼的过程中，一定要控制好用眼的时间，平时读书写字的时候，连续时间最好不要超过40分钟，看电子设备的时候最好是隔半个小时休息一下。多看看开阔的空间和绿色植物，这样能够让双眼从紧张的状态中放松下来，舒缓疲劳感，调节晶体变形。

2、注意好用眼的距离：眼睛目视的距离太短，很容易让眼睛进入到紧张充血的状态，并且晶状体的变形也更难恢复过来。在孩子日常的看书、玩手机的时候，双眼距离书本或屏幕的距离最好能够保持35~40厘米之间的距离，这样用眼的状态更舒适。

3、注意好用眼的环境：双眼在光线不足的地方用眼会更加的费劲，眼球也更容易进入到疲惫的状态之中。因此，孩子在看东西的时候，最好是能够保持明亮的环境，更不要有晚上关灯玩手机的习惯，这样对于双眼的伤害更大，更容易加深近视。

4、注意好双眼的营养补充：双眼视力的发展同样也需要有足够的营养吸收来支撑，因此家长们日常可以多让孩子吃一些有利于双眼发展的食物，补充蛋白质、维生素B族，以及各种微量元素的吸收，枸杞、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等等，都是有助于双眼健康的食物。

5、注意好双眼的按摩保健：上学的时候课间会让孩子做一次眼保健操，通过对双眼周围的穴位按摩来促进血液循环，这样能够更好的舒缓眼部的疲劳感，恢复良好的状态。因此，日常用眼过度的时候也可以多做做按摩、热敷等保健工作，会更有利于双眼的舒缓恢复。

重要提示：不近视的体质即使日常不注意用眼也不会出现近视的问题，而孩子双眼的近视也会有一定的遗传因素影响。想要保持孩子双眼健康还是要注意好日常的用眼和双眼保健，注意用眼时间、距离以及环境，注重双眼的营养吸收和按摩保健都很重要。

今日话题：作为家长，你会控制孩子每天用电子设备的时间吗？欢迎留言讨论。