什么是股四头肌？

股四头肌是大腿前部的一组肌肉。正如名字所说，有四种不同的肌肉组成了股四头肌。这四块肌肉有各自的名称

股四头肌的构成

股中肌：这是四头肌中最深的一块，如图所示。

股内侧肌：该肌肉位于大腿内侧。

末端靠近膝盖骨，称为股内斜肌（VMO）。VMO弱常见于ACL术后和膝关节疼痛人群。

股外侧肌：位于大腿外侧如图。

股直肌：股直肌是大腿上方股内侧肌和外侧肌之间的浅表肌肉。

股四头肌能做什么？

如果你坐在椅子上伸直膝盖几次，可以看到并感觉大腿前部的股四头肌在活动。当你的股四头肌收缩时，它们会拉直膝关节处。由于股四头肌延伸到膝盖骨（髌骨）上方，它们也有助于帮助膝盖骨在大腿骨末端凹槽中保持合适位置。你的股直肌也穿过髋关节，可以帮助你的髋关节屈曲或向上弯曲。

股四头肌常见损伤？

股四头肌也会受伤。股四头肌是一个庞大的肌肉群，它们负责产生相当大的力量来保持走路、跑步和爬楼梯。因为股四头肌也能使你的膝盖骨保持在正确的位置，因此它们可能会受到反复的压力和力量从而导致受伤。

股四头肌损伤可能包括：

髌骨脱位。当股四头肌撕裂膝盖骨下方的骨骼，导致膝盖骨脱臼。

髌骨复发性脱位术后如何康复

髌股应力综合征。因受伤膝盖疼痛或肿胀，可能导致一种称为髌股应力综合征的情况。这时候股四头肌无法帮助保持膝盖骨在正确位置时，导致疼痛和行走或跑步困难。

髂胫束摩擦综合征。这种情况是由于髂胫束穿过膝盖外侧时不规则摩擦造成的。可能发生在腘绳肌比股四头肌弱的情况上。

轻瘫和瘫痪。由于脊髓损伤或中风，股四头肌可能会变弱。下腰痛可能导致腰部第3节的神经受到挤压，从而导致股四头肌无力。

（具体情况需要康复师评估确定，不要对号入座~）