BTVYsf名中医养心法宝

今天从一位特殊的“网红”讲起，说她是网红，是因她在网上半年就收获了36万多的粉丝；而说她特殊是因为首先，她是一位心内科的专家，从事心脏疾病的治疗和研究已经超过50年了，在网上发布的视频主要目的是给大家科普一些养护心脏方面的知识。其次也是最重要的是，她今年已83的高龄了，仍然精神矍铄、思维灵活，不仅坚持每天更新与大家分享护心知识，每周还坚持四个半天的出诊为广大的患者服务。这位83岁的特殊“网红“就是《养生堂》的嘉宾，来自中国中医科学院广安门医院心内科的周玉萍周老。说起自己的养生心得，周老强调护心非常重要，她有两大护心法则，无论是在临床治病时还是在日常生活中，周老都遵循着这两大法则，可谓周老的护心法宝。这两大护心法则是什么呢？周老临床上有什么功效显著的经验方呢？日常生活中周老又有什么护心绝招呢？

83岁周老护心法则之一是暖心，周老介绍，很多心脏疾病（例如心率过慢、部分冠心病心绞痛等）都与“心不暖”相关，“心不暖”从中医的角度来说属于心阳亏虚，这类患者就应该使用暖心的方法去调理和改善。

在节目现场，周老分享了自己临床常用且功效显著的暖心方。除此之外，她还与大家分享了自己日常生活中的暖心小动作，用补法：从腋下心包经往下排到小指，到底是什么呢？

83岁周老护心法则之二是寒心，周老介绍，很多心脏疾病（例如心率过快、心肌病、风心病、先心病等）都与“心不寒”相关，“心不寒”从中医角度来说是气阴两虚，这类患者就应该使用寒心的方法去调理和改善。

周老同样分享了自己临床常用且功效显著的寒心方及自己日常生活中使用的寒心代茶饮：莲子芯，系草3g，酸枣仁。除此之外，主持人永志还在周老家里带回了周老日常生活中天天都会喝的稳心粥：百合22，银耳30，龙眼肉6g，莲子芯10粒，玄参6g，甜叶菊2g，大米100g，这个看似普普通通的粥里却汇聚了周老的两大护心法则，既能暖心又能寒心，味道还非常好，那么周老的稳心粥里又有什么呢？