冬季南瓜好吃4种做法，烹饪简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃

冬季南瓜最好吃的3种做法，取材简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃，越吃越想吃

秋冬季，南瓜大量成熟上市，红红的南瓜，里面的肉做好以后，甜滋滋的，口感香甜。小小的南瓜营养丰富，人体适当吃一些，对我们的身体好处多多。

成熟的南瓜，南瓜肉，我们可以来烹饪吃，里面的南瓜籽可以把它晒干，来食用，好处也是非常多的。日常生活里，对于南瓜的食用，我们可以蒸、煮、煎、炒、红烧、油炸等等，做成不同的菜肴，美味好吃。在养生界里，是首推的保健食品。

冬季来了，给大家推荐4种南瓜的美味吃法，操作简单，美味营养好，大人小孩都喜欢吃，越吃越想吃。

吃法一：南瓜饼

南瓜煮烂以后，和面粉搭配在一起，做成饼子，外酥里糯、香甜柔软，好吃美味。做好的南瓜饼鼓起来，按压都能立马回弹起。

材料；老南瓜半个，面粉适量，白糖

做法；1南瓜去皮，切成块状，放在锅里来蒸，把它蒸熟。

2然后拿出来，，里面加一些白糖，捣成南瓜泥

3在里面加一些面粉，少量油，面粉的量要少量多次的添加，揉成一个软硬适中的光滑面团儿备用。时间富裕的话，盖上保鲜膜醒一下，效果会更好。

4然后把面团揉成小饼，用勺子来辅助效果更好。

5电饼铛里放一些油，把做好的小饼子放进去，烙至一面金黄后翻烙另一面即可。

吃法二；清炒南瓜片

材料；南瓜，油，盐，葱

做法：1南瓜去皮，清洗干净，切成薄片备用。

2锅里放油，放进切好的南瓜片，大火翻炒，加一些水来焖一会

3起锅前，加一些盐，葱花即可。

吃法三；南瓜小米粥

南瓜和小米搭配，煮成粥，养人还暖胃，很适合冬季来食用。

材料；小米，南瓜，

做法；1准备食材，南瓜去皮切成薄块备用。

2锅里放水，放进南瓜块，大火把南瓜煮熟，南瓜烂以后，把南瓜搅碎

3放进冲洗过的小米，小米慢煮。里面放一些冰糖。

4煮到粘稠就可以了，

吃法四；蜜枣蒸南瓜

材料：南瓜半个，红枣，

做法；1南瓜去皮，清洗干净，切成小三角块，摆入盘中。

2大枣冲洗一下，放在盘子中间。喜欢吃很甜的朋友，上面也可以撒一些白糖或蜂蜜。

3锅里烧水，把装有南瓜的盘子放在蒸笼上面，大火来蒸。

4蒸的时间大约15分钟即可，就好了。

蒸好的大枣南瓜，香甜好吃，还带着淡淡的香味，适合老人小孩来吃。

上面这4种南瓜的简单做法和吃法，大家可以子在生活里来做一做。用最简单的食材，为家人做出最美味的佳肴。

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