最近上映的电影《少年的你》讨论度很高，主演周冬雨再次被推到了我们面前。从《山楂树之恋》到现在，一路走来，很多人都惊叹过周冬雨由内而外的脱胎换骨。原来在镜头前，她总是拘谨不自在，如今，面对媒体和观众，她总是笑得很开，谈吐得体自信，又美又有灵气。周冬雨其实并不是传统意义上的美女，眼睛不大，个子不高，勉强称得上小家碧玉。刚出道时候的她，就因天生的小眼睛和单眼皮有些自卑。每次接受采访，她都非常紧张，有时候讲话还会结巴，害怕别人会盯着她看。而如今，她早就走出了对自我的否定，接纳了自己的身体和长相。她不仅不再和自己的外表较劲，还总是自黑，开玩笑说李易峰“闭着眼都比我眼睛大”。在知乎上调侃自己平坦的身材：“上山下海啥的都没有累赘，随便买一件小号衣服都能穿，多好啊！”说自己是“24岁的身体，14岁的身材”。她变曾经的“缺点”为“特点”，有了自己的辨识度，也走出了另一条完全不同的路。自那之后，《七月与安生》《喜欢你》《少年的你》，她成了别人无法取代的周冬雨。其实，很多人都曾跟当初的周冬雨一样，跟自己的长相较劲，眼睛太小，嘴巴太大，脸上有斑，身材太胖……我们有无数个不接纳自己的理由。同样的，说要接纳，很多人也不知道该怎么真正接纳自己：我们总说要接纳自己，却不一定如同周冬雨一样从自卑到自信，很多人的接纳，更接近于“自暴自弃”，或者“假性接纳”。选项有三个：1.在别人的提醒下。2.为了有更多人认可自己。3.为了自我完善。结果大部分人都选择了1和2，只有五分之一的人，选择了3。有个女孩说：听别人的话没什么不好啊，比如我室友眼光很好，身材也比我好，所以我的穿衣打扮都可以向她学习。一方面，她假装接纳了自己，“像我这样的人”，言下之意是全盘接纳自己的不好，但同时，她又把别人的品味当成自己的风向标，又是对自己的全盘否定——这正是自我分裂的开始。在美剧《我们这一天》里的凯特正是如此，她有个身材和长相都很美的妈妈，而她不幸是易胖体质，喝白水都能长出妈妈体重的两倍。从小到大，她内在都有个声音在不停回荡：你这么胖，你是不好的。因此，她一边和妈妈保持距离，装作对好身材毫不在意，一边又疯狂减肥，梦想自己能变得像妈妈那样纤细。减肥成了她生活的重心，但频繁的失败，又把她逼到了绝望的边缘。最后她知道：如果我不能接受自己的身材，那我一辈子都将活在他人的阴影下。曾经她以为身材纤瘦就能成为人生赢家，但当她发现母亲也有很多烦恼，有着魔鬼身材的嫂子同样会在黑夜里哭泣，她终于放下对体重的执念，以更宽的视角去定义“美”，从而获得内心的轻松和生活的弹性。之前看过一个选美节目，参加复赛的有十个女孩子，其中一个女孩比其他九个都要矮，让人印象深刻。记者问她：我们对传统选美的理解是，身高、气质和容貌都非常重要。而你的身高在十强中是处于劣势的，你会羡慕她们吗？或者你怎么看待自己的身高？这个女孩机智地回答：我很羡慕我自己，在身高处于劣势的前提下，还勇敢的站在了这里。这个回答令人惊艳，后来她凭借着强大的气场和自信，赢得了比赛的亚军。在我们的生活中，很多人对世界有两套评判标准，第一是拿着放大镜去找他人身上的优点，然后再拿显微镜来找自己的缺点。比如我的读者M就是如此，她每天都要不断拿别人和自己比，还每一次都能起到以卵击石的效果。比如她看到同事的发质好，就觉得自己的好糟糕。看到朋友腿长穿短裙很好看，自己的小腿短只能拿裤子遮。我回答她：你皮肤很白啊，还有可爱的酒窝。另外，你的学习能力很强啊，你看看你周围的人，谁能像你这样做英语口语的翻译？她才知道，原来这些被自己轻松屏蔽的特质，在别人眼里也是难能可贵的优点。她开始不再盲目地去羡慕别人，而是接纳自己，欣赏别人。著名的心理学家岸见一郎说过，羡慕他人就是内在匮乏的表现，等于给自己贴上了“我没有，我很差”的标签，只会让自己在人群里迷失，离那个“理想自我”越来越远。而欣赏则不同，这是在“看到自己”的同时，也“看到他人”，让双方都在这份认同的滋养中升华和成长。有心理学家说，之所以很多人都对自己不满意，就是内在认同了一种所谓约定俗成的评判标准，比如女孩子一定要大眼睛、高鼻梁、唇红齿白，等等。这其实违背了造物主的心愿，上帝在造人的时候，并没有把人变成千篇一律的容貌，就是希望人类如同天下繁花，各尽其色，各展其美。因此，与其拿自己的短板去博他人的长处，或拿他人的标准来切割打磨自己，不如绽放真实的自我。
真正的接纳，不是让你放弃对美好的追求，说着“我就这样了”；也不是嘴上说着接纳，心里艳羡别人，始终还是放不下，不甘心。
真正的接纳，是从内而外地为自己的存在感到喜悦，无论是缺点还是优点，都是让自己绽放的特点。
中国有个名模叫吕燕，早年生活在农村，无意间被著名的造型师所发掘，到北京开始模特之路，后来成功闯入巴黎的时尚舞台。可单看她的容貌，就觉得与传统审美差之千里：塌鼻梁、圆脸盘、小眼睛、厚嘴唇、高颧骨、短下巴。甚至一度，她被坊间评为中国最丑模特代表。当时的吕燕有两个选择，第一是不堪外界压力放弃，第二是带着笑容坚持。她选择了后者。而时至今日，大家对她的评价早已换了风向，都说吕燕的美无法复制，当她笑起来的时候，就好像可以把整个世界拿下。吕燕曾说，我们根本不需要为他人的标准买单，只要为自己的美负责。是的，无论是周冬雨，还是吕燕，抑或是那个在十强中身高最矮的女生，他们都曾知道自己是不完美的，但同时知道，屈服于他人的标准去生活，去改造自己是徒劳的。唯有收回外求的目光，臣服于先天的条件，并坦然的展现自己，那么世界的评判标准或将因你而改变，曾经贬抑你的声音将会转为欣赏和赞美。武志红说：我们不要做最好的自己，而是要最好的做自己。
