这几个坏习惯是老年痴呆的“催化剂”，占一个也赶紧改掉

老年痴呆，也被称为阿尔兹海默症，是发生于老年人群当中一种非常多见的中枢神经退行性病变。当发生老年痴呆的时候，患者早期会出现记忆力、注意力、语言能力、视空间能力，以及执行能力等方面的下降，并且会出现性格改变的问题。

当老年痴呆进入中度的时候，患者的记忆障碍持续加重。患者的逻辑思维、计算能力明显下降，还有患者会出现失语、失认等现象。一旦老年痴呆进入重度时期，所有症状都会加重，患者可能连最基本的穿衣、进食都无法完成。

老年痴呆对于老年人的健康有着非常大的危害，如果想要避免患上老年痴呆，必须改掉这些坏习惯。

哪些坏习惯易诱发老年痴呆？

1.压力过大

如果在中年时期承受过大的心理压力，那么，在进入老年时，患有老年痴呆的风险就会大大增加。过大的压力会使大脑疲劳过度，影响到大脑的正常运转，从而使得大脑调节功能受到很大的危害。在这种情况下，会使脑血管发生一系列的疾病，最明显的就是动脉硬化，这样一来，患有老年痴呆的风险会增加。

2.大量抽烟

如果长时间大量抽烟，易诱发老年痴呆，因为在香烟中存有不少有害物质。尤其是香烟点燃后释放出来的尼古丁，可通过口鼻进入人体，使得人体的脑神经系统受到强烈刺激，久而久之会使神经细胞变性，继而发生脑萎缩。此外，长期抽烟的人易出现脑动脉硬化，影响到大脑供血，而一旦大脑供血不足的话，就会发生脑萎缩的现象，从而诱发老年痴呆。

3.长期睡眠不足

如果老年人长期睡眠不足，那么患老年痴呆的风险将提高。长期睡眠不足老年人的大脑神经会受到刺激，而且脑细胞衰退速度加快，久而久之人的记忆力、注意力、思维能力下降。睡眠不足对大脑神经以及脑细胞的损伤是不可逆的，易诱发老年痴呆。

如果长期患有脑血管疾病，没有及时治疗，易引起脑供血、供氧不足，长久后容易出现脑萎缩，加大了老年痴呆风险，所以想要避免患上老年痴呆，一定要改掉这些不良的坏习惯。在日常生活当中，每天积极参加运动，如散步、打太极拳等。并且一定要适当释放自己的心理压力，多与人交往，学会控制自己的情绪，不要过度计较，生活中不妨坦然乐观些。