近视原因新研究丨如何预防近视？
我们为何会近视？
近视被认为是一种现代病，在现代社会，存在儿童近视增加的倾向，特别是对于东亚国家。
最近，英国一项研究表明，受教育年限越长，近视的患病率就越高。增加教育花费的时间可能会不经意地增加近视的患病率和潜在的未来视力障碍。
▲屈光不正情况（屈光度）与结束学业的年龄之间的关系。
即便在明亮的教室中，也只有500勒克斯，这与12万勒克斯的室外是无法相比的。那么，如果在明亮的室外学习，是否就可以了呢？然而，由于天气和季节的原因，这是很难实现的。把教室和学习房间的亮度提高到与屋外一样也是不现实的。
对于孩子近视，最简单的预防方法可能是，尽量不要呆在家中，多出去玩或者进行体育锻炼。
参考文献：BMJ 2018;361:k2022
户外活动有助于预防近视
澳大利亚堪培拉大学的研究人员Ian Morgan根据流行病学研究的结果来估计，儿童大约需要每天花费3小时，而且至少在10000勒克斯的光照水平下，才可以预防近视。
2009年，Morgan开始研究增加户外时间是否会保护中国儿童的眼睛，Morgan与广州中山眼科中心的一个小组（Morgan也在那里工作）推出了为期3年的试验，他们随机选择了广州6所学校6岁～7岁的900多名学生，这些学生每天增加约40分钟的户外活动时间，另外6所学校作为对照组。3年后，当这群孩子9岁或10岁时，参加了户外活动的孩子的近视率为30%，而对照组的近视率为40%。
中国台湾南部一所学校开展的研究发现，户外活动对学生有强大的作用，老师们要求学生每天80分钟的休息时间必须在户外，而不是让他们选择是在户外还是在室内。一年后，医生诊断这些学生的近视率为8%，但附近学校同年龄学生的近视率为18%。
参考文献：Nature 2015;519:276-278
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