腿肿多半脾虚,腿凉多半肾虚

天冷了,老年人要特别地小心和注意了,有冠心病的人更要注意天气的变化,其实天人相应的意思,就是天气的变化会影响人体的健康,所以保健每年也有几个关键期,每当季节转换的时候和大寒大热的时候,我们就必须特别地谨慎和小心了。

身体有病的人,对天气的变化也会非常敏感,气虚的人会有头痛或偏头痛发生,冠心病人会感觉胸闷难受。一到天冷时节,老年朋友往往会腹泻、腹痛、夜尿多,有些人畏寒怕冷,手脚冰凉,这是因为体内阴阳失调所致,阴阳不平衡容易引起高血压、脑中风、心绞痛、慢性胃炎、胃寒、肺气肿等老年性疾病,只要及时进行调理,使体内阴阳平衡,这些病症就会减轻并逐渐消失。

若腹部阴气太盛,就会腹痛。调理的办法是:取干姜一块儿,削取硬币大小的一片,每日早起后用胶布贴于肚脐处,晚上睡觉时取下,连续贴上两周,会有改善。干姜有温中散寒、生阳通脉的功效,贴在肚脐上进行脐疗,既方便又省事,可促进腹部阳生阴消,达到阴阳平衡。贴上后三天左右就会感觉腹痛减轻。

若是后背冷,则是后背阳气虚,可采取如下办法加强后背阳气:上午九时,双足与肩同宽,背朝墙壁站立,约相隔20厘米,会身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,借撞击的反作用力使身体恢复直立。撞背能激发督脉化生阳气,有利于阴阳平衡。撞击下背部时,上身适当前倾,下背部略向后突出。撞击时意念贯注背部,上背和下背各撞击一百下,每天一次。

若是一天五更泻,也叫黎明泻,则是腹部阳气虚。晚上睡觉时,将双手掌心搓热,两手心贴到后腰眼处,指尖斜向下,将意念集中在腰眼位置,深吸气,缓呼气,同时想象吸入白色的热气,呼出黑色的冷气。此时会感到两腰眼位置慢慢变暖,整个腰部也逐渐变暖。每晚练习半小时,坚持下来,必在大收获。

若是腿部发冷,则是脚本部阳气不足所致。中午十二点时,坐在沙发上,双脚分开,双手放在膝盖上,腰背挺直,抬起双脚轮流跺地10分钟,跺脚可激发阳气下行,而中午十二点为一天中阳气最盛的时候,此时跺脚可有效消除腿脚发冷症。

肺部阳气过盛则会气短,手腕处有列缺穴,是手太阴肺经上的重要络穴,肺经的阴气在此处向肺脏流注。常掐按此处,可以激发肺经阴气,直到助阴化燥的作用。手发凉是手部阴气过盛,每天中午双脚分开,双手向上举伸直,掌心、五指相对而拍,每次拍九九八十一下,拍手的力量以感到手掌有震动感即可。

脾虚可致水肿:严重脾虚的人会导致水肿,尤其体现在腿部,按下凹陷不易恢复、不受吃东西、脸色灰暗,就应该健脾利湿了。饮食上,可以把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜等易伤脾气的食物。象鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化的食物,也不宜多吃。

肾虚可致腿冰凉:如果你经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿,冒凉气,尿少而清,女性月经总是向后推,且量少,经常小腹胀痛,或经血块多色暗等,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛。若是有这种情况,首先就要从生活习惯做起,不食生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

如果双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚,可以多吃清凉的食物,如绿豆、银耳、莲子。冷寒症:膝盖凉、手脚凉。冷寒症是气虚气滞、阳气不足造成的,平时多用热水泡脚,年纪大的人可以适当饮少量的酒。若是能够服用一些针对性的补酒,情况就更妙了。

之前介绍过老人冬天服用红枣生姜茶升阳补虚暖身,也提醒大家现在就可以开始服用了。

(0)

相关推荐

  • 手脚心发热,总感觉烦躁,是什么原因?中医教你调理“四虚”

    导语:和很多动辄手脚冰凉,浑身阴冷的人群相反,有的人经常浑身燥热,最明显的特征就是手足心温度奇高,还伴有心烦意乱,情绪波动的现象.有人认为,这是积食过多,湿热上火导致的,其实不然,出现此类情况,多是因 ...

  • 熬夜会肾虚吗?

    熬夜会导致肾虚.中医观点认为,白天阳气行于外,阴气潜藏于内:而夜晚阳潜于内.潜于阴,此时阴气处于平静状态.如果夜晚阳气仍行于外,而不入于阴,就会导致阴精暗耗,出现肾阴虚.熬夜引起阴精暗耗后,可出现睡眠 ...

  • 老中医奶奶的故事(八十九) 天冷防病调和阴阳 腿肿是脾虚,腿凉是肾虚

       看曾奶奶频道 ,选择曾氏调养堂治未病,让天下无病! 老中医奶奶的故事(八十九)天冷防病调和阴阳 腿肿是脾虚,腿凉是肾虚 奶奶说,天冷了,老年人要特别地小心和注意了,有冠心病的人更要注意天气的变化 ...

  • 老中医奶奶的故事44【腿肿是脾虚,腿凉是肾虚,老人夜里口干】

    老中医奶奶的故事(88) 金津玉液胜甘露,养生治病驻容颜 这个标题是<百科知识>对于唾液作用的描述和概括,奶奶说,概括得相当准确,唾液用得好,的确有如此神奇功效.唾液的用途很多,我们的口腔 ...

  • 腿肿是脾虚、腿凉是肾虚

    慧福生命文化 今天 天冷了,老年人要特别地小心和注意了,有冠心病的人更要注意天气的变化,其实天人相应的意思,就是天气的变化会影响人体的健康,所以保健每年也有几个关键期,每当季节转换的时候和大寒大热的时 ...

  • 腿肿是脾虚,腿凉是肾虚;天冷防病调和阴阳

    慧福生命文化 今天 天冷了,老年人要特别地小心和注意了,有冠心病的人更要注意天气的变化,其实天人相应的意思,就是天气的变化会影响人体的健康,所以保健每年也有几个关键期,每当季节转换的时候和大寒大热的时 ...

  • 老中医奶奶的故事(80)——天冷防病,调和阴阳;腿肿是脾虚,腿凉是肾虚

    老中医奶奶的故事(80) 天冷防病,调和阴阳:腿肿是脾虚,腿凉是肾虚 奶奶说,天冷了,老年人要特别地小心和注意了,有冠心病的人更要注意天气的变化,其实天人相应的意思,就是天气的变化会影响人体的健康,所 ...

  • 从腿的变化就能看出脾肾虚不虚?补益脾肾势在必行

    看更多养生知识 在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿. 因为当肝.肾俱虚时,会在腿上有所体现.中医师建议,过了中年,男性女性都要多注意腿的变化. 双腿冒凉气:肾阳虚 如果你生活中经常感到腰酸背 ...

  • 为什么说“脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑”

    从中医上来看,后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的.中医里有句话叫"脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑." 古人将眼睛的不同部位分属于五脏.瞳仁属肾,称为水轮;黑睛属肝,称为风轮;两眦血络属心, ...

  • 脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑

    今天 从中医上来看,后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的.中医里有句话叫 "脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑." 古人将眼睛的不同部位分属于五脏.瞳仁属肾,称为水轮:黑睛属肝,称为风轮:两眦血 ...

  • 脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑,肝郁就易长皱纹,阳虚阴虚长......

    艾草庄园 世界艾草产业大会旗下.合作热线:13581880029 公众号 阳虚长斑,阴虚长痘,肺虚毛孔大易生白黑头 脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑,肝郁就易长皱纹.   血瘀身体面部現青筯,血热就有红血丝. ...

  • 冬天就要汤补!赶走脾虚、咳嗽、肾虚,这4款一定要喝

    花生莲藕排骨汤 补脾润肠丰肌.补中益气.润肺养胃.化痰解毒.通血脉. 莲藕.排骨.花生.海带结.葱姜.料酒.盐.鸡精.胡椒粉 1.食材处理:将排骨改刀切成小块,莲藕切成滚刀块. 2.焯水:排骨放锅焯水 ...