哪些食物可以降尿酸

饮食是尿酸高的原因其中一种，并不是一定的，如果是发生在健康人群身上，那就有百分之九十左右的概率是因饮食造成的。其实在实际生活中，不是所有的饮食风格都能造成疾病出现，只是有一些非常过激的饮食行为才会出现短暂性或者持久性的尿酸偏高行为。尿酸高痛风人群通常每天只要坚持饮用随低食物，尿酸是可以降下来的，随低食物 可以极大地促进尿酸排出，坚持喝一段时间尿酸就会恢复到正常水平，所以尿酸高痛风的朋友一定要记住多喝 随低食物 才能防止痛风不再反复发作。

尿酸高饮食控制：

避免摄入高嘌呤食物，饮食中心需要清淡。饮食过程中需要加强水分的吸收，提高尿液排放次数，用次方法来排掉多余的尿酸。

碱性食物为饮食的主题。在降低尿酸期间，男性患者不要喝酒，也不要抽烟，这两大因素对于整个预防有很大的影响。

最后是其他的调养方式

作为简单的尿酸偏高患者，应该对自己的行动不会受到很大的限制，因此患者可以在日常生活中多做一些简单运动方法，来提高身体抗病能力，减少因尿酸引发疾病的概率。比如说早晨锻炼，打太极拳，户外或者室内的一些有氧运动方式都可以。

生活宜忌与饮食调治：

1、患者一定要注意忌口，鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇，各种动物内脏，海鲜类的食物都含有大量的嘌呤，所以不宜或者禁止食用。多吃蔬菜水果、奶制品。多喝随帝茶可以很好改善血液酸碱度，加快尿酸的代谢，防止痛风结石的形成。这些都是痛风病人生活宜忌与饮食调治要点。

2、有的患者症状表现不是特别明显，这种情况下患者往往会因此忽视了治疗，其实，尿酸高患病初期是很容易治愈的，所以一定要重视早期的治疗和科学饮食。限制热量的过多摄入，高蛋白和高脂肪的食物容易导致患者营养过剩，过度肥胖会压迫关节，加之痛风石的不断刺激，很容易患上骨质增生。

3、食疗小偏方：原料：红豆、薏米、红糖。做法：1、将薏米先用清水浸泡5个小时；2、将红豆、薏米放入锅中熬成粥，然后加入适量红糖后即可食用。