原谅背叛半年，过得不好后悔了？想不明白一个问题，原谅也没意义
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
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文|北苏
01
特别喜欢《次第花开》中的一句话“所谓积重难返，不要期待靠一时的努力就能扭转它。”
这是一份人生态度，是一份在问题面前自勉自渡的意念，在任何让我们痛苦的问题面前，再去抱怨、去指责、去究其根本的问为什么，都是一种自我消耗，不要妄图因为我们的不能接受，就希望问题可以很快的从生活中消失。
在婚姻之中，感情有了嫌隙的夫妻，中间必定积攒了很多的问题，从沟通到交流，从相处到期待，从家务到孩子的教育，太多的时候一方会过于的记得自己的感受，然后忽略对方的感受。
最后，彼此之间的不理解越来越多，矛盾也越来越多，可能只是简短的一句话，就会成为两个人争吵的原因。
婚姻里的背叛也就因此而发生，这样情况下的感情修复，必定会很难，也会需要走很长的一段路，这对原谅背叛的人来说也是一种需要负重前行的一个选择。
02
可能，原谅背叛的人真的会在修复的过程中很难，不仅要承受背叛的苦，还要承受原谅之后修复婚姻的引导作用；
而且也要在这个过程及时的修正自己的想法，修正伴侣的想法，支撑他们的是让婚姻好起来，让家庭完整的这个信念。
因为很累也会时而委屈，所以每一个原谅背叛的人可能都会有期望。
如，原谅背叛之后的生活能够尽快的回归正轨，夫妻可以尽快的亲密如初，希望伴侣能尽快的调整他的状态和态度，给家庭一份投入，给婚姻一份温暖。
她是我的一个来访者，结婚10几年，为了家庭放弃了有晋升机会但是也很忙碌的工作，她一面顾孩子，一面打理家，把更多出去闯事业的机会留给了伴侣。
他们慢慢地换了生活的城市，换了房子，有了相对较好的生活条件，她和丈夫之间也成了聚少离多、没有多少共同语言的状态。
当她发现丈夫背叛了自己的时候，满心的愤怒和委屈，也想不通为什么这么好的日子他不懂珍惜，因为各种原因，她不想离婚。
她和丈夫做了几次交谈，两个人明确了不离婚以后好好过的决定，她虽然心里有很多苦，可是她看见丈夫愿意回归的也就不再计较。
当然，她想到的只是一点点，原谅之后的日子并不那么好过，每天她都会胡思乱想，只要丈夫出差她就会想他是不是又和过去一样；只要他应酬她又会想他在和谁在一起，是真的在应酬吗？
另外一边，她的丈夫口头上说回归，却一直也不愿意或者是不懂得要为回归做什么改变，依然是过去的样子，她说得多了，他就会嫌烦，还表现出一副她抓着过去的事不放很不讲理的样子。
有多少的委屈，多少的痛苦她感觉都是她一个人在承担，她怀疑自己的选择，会因为怀疑自己是不是选择对了而沉入新的痛苦。
她说，“为什么原谅背叛半年了，过得不好，生活没有多少改变，和我期待的相差太远，是不是我当初太心软，就不该原谅他，我真的有点后悔了。”
03
的确，在原谅背叛的婚姻里，如果原谅的那个人，以为原谅之后就会回归幸福，却发现对方并不为此有那么显著的行动和改变时，会失落，会后悔，会迷茫。
其实想一想，如果他是一个十分懂得承担婚姻的责任，懂得为婚姻约束自己的人，可能他也就不会背叛，想让他在被原谅之后，很迅速的就调整状态，很殷勤的投入家庭，并不那么容易。
对方的确有问题，他需要做调整做改变，他需要行动，需要积极的回归家庭，积极的投入家庭，但是这些都是需要他去意识到，需要他去做到的事，不是原谅背叛的人去做期待的事。
原谅背叛可以，修复感情可以，对伴侣有要求希望他做出改变可以，这个过程中，期待尽量放到最低，行动尽可能的够积极，尽力去修复，争取最好的结果，不奢望更好的结果。
如果你是一个原谅背叛的人，也在原谅的过程中遇到了困惑，你开始怀疑自己的选择时，记得想不明白一个问题，不改变自己，你的原谅就真的没有意义。
想明白什么问题呢？
你要接受原谅之后，修复背叛会是一个很长的过程，很多的问题都是积累了许久的问题，并不可能很容易就被改变，你不可太急，也不要因为期待太多，心里太急，而陷入怀疑纠结的情绪之中。
在原谅背叛的感情里，你原本就缺少修复感情的力量，在修复的过程中你再经常的去怀疑，原谅也是不信任，原谅也就不再是原谅，而成了一种困扰你的负担。
你更多的精力放在你认为原谅你后悔了，原谅使你更累，原谅使你不甘心，原谅伴侣纵容了他对你的伤害等等这些负向的情绪上；
你的注意力并没有放在如何让自己幸福的信念上，这不仅会让你被消耗能量，也会让你失去方向，最后与幸福的距离越来越远。
那原谅背叛之后，要怎样的改变自己，怎样让自己尽量平和的面的修复过程中的失落呢？
北苏有两点建议：
第一：你要和自己明确的达成一致，修复感情是一个过程，并不会短时间就有改变，你只要去修复，剩下的留给时间。
当你和自己这样去传递期待的时候，你会因为你的平和心态和理智的需求，而慢慢的不再焦虑了，不再有抱怨和不甘等负面的情绪了。
这会使你感受到生活的平静，也会让你能够更理智的去思想接下来的经营方向和行动方式。
记得，问题来源于你的内心，调整你的呼吸，放平你的心态，你才会更好的处理问题。
第二：明确的接受你们的感情出现背叛，肯定还是有问题，你要认真的探索这些问题，试着修复这些问题，这才会让对方慢慢的如你期待的样子投入感情。
这一点说的是，当你期待伴侣要做的怎样的时候，要去想一想他为什么没有做到，你们之间的问题在哪？
如果他意识不到，你就先去解决这些问题，先给他一个回归家庭的台阶，然后才能顺势牵上他的手，让他意识到他的问题，让他更懂得他该如何去做。
修复婚姻，只有原谅，只有期待和要求肯定是不够的，一定要去探索你们之前相处和生活中存在的问题，解决根本，原谅才会带来改变，解决这些问题的过程，需要时间，需要行动，这些都比抱怨和怀疑有意义。
愿，每一个有勇气原谅背叛的你，都能够在你的选择里，修复了感情，也修炼了自己。
如果你觉得这篇文章对你应对背叛有帮助，也欢迎阅读更多专栏内容：带你走出背叛的痛苦