一个简单的方法告别肥胖，正确疏通带脉，让我们变得更健康
Q：为什么女人必须疏通带脉？
A：先告诉你7个疏通带脉的好处：
收紧腰腹，紧致线条；
淡化妊娠纹；
排空残留体内的月经，改善痛经等月经不调的问题；
祛除宫寒；
保养卵巢；
调理便秘；
强壮肾脏。
看看，单单疏通带脉，就能调理这么多地方，一举多得！所以，不管男女，建议有事儿没事儿多在带脉下功夫。
一、什么是带脉？
带脉是奇经八脉之一，也是人体唯一一个横向经脉。顾名思义，经脉名称就说明了它的作用：
1、像腰带一样环绕周身，对腰腹经络起到约束作用（中医认为带脉“总束诸脉”）；
2、主治带下病（也就是闭经等妇科疾病，由于这些疾病都发生在带脉之下，故古人称为“带下病”）；
3、带脉位于中下焦之处，下面就是生殖系统所处的位置，因此带脉影响孕育。
二、带脉为什么会不通？
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寒湿入体
带脉不通多因寒湿入体所致。寒湿无孔不入，加上爱美的女性常穿露脐装、低腰裤，为寒湿入体大开方便之门，寒则凝、凝则瘀、瘀则堵，久之，带脉就不通了。
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肝郁脾虚
带脉不通亦与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁，长期思虑过多、缺乏运动、贪食寒凉会导致脾虚，二者都会导致带脉不通。
三、带脉不通常见3大危害
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带脉不通，腰腹肥胖
带脉好比皮带，人体其他经脉都是上下纵向而行，只有带脉左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。
经络瘀堵，气血运行就不通畅，腰腹部就会感觉寒凉（加之腹部是六条阴经汇聚之处，容易寒凝瘀滞），就本能地需要借助外在力量（脂肪）来保暖。就这样，脂肪一点一点地聚集，天长日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起来。
所以，要想消除腰腹赘肉，首先得防寒保暖，以防带脉瘀堵。
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带脉不通，诱发妇科
如果你找中医看过妇科问题，就会知道“带下病”一说。这是中医用了几千年的名词，因为妇科病多发生在带脉以下，所以叫“带下病”。
带脉位于人体中间，负责平衡人体上下的阴阳平衡。带脉不通，就会气血瘀滞，因为火轻湿重的缘故，导致火往上走、湿往下行。
而带脉下面就是盆腔，盆腔下连阴道，一旦湿邪下注，盆腔就处于潮湿环境，久之就好比一根泡烂了的木头，就会诱发盆腔炎、阴道炎等妇科炎症——傅青主就有“带下俱是湿症”的说法。
所以，中医治疗妇科疾病，必调带脉。
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带脉不通，导致不孕
带脉位于中下焦之处，主管生殖系统，因此带脉不通会直接导致不孕。
《傅青主女科》谓：带脉者，所以约束胞胎之系也。带脉无力，则难以提系，必然胞胎不固。
可见，带脉有固护胎儿的作用，带脉不通就会导致带脉无力，容易导致流产。尤其对于想要二孩的中年女性来说，她们本身就属于肝郁脾湿、气滞血瘀的重点人群，有些还患有多种易致不孕的妇科疾病。所以，备孕前一定要疏通带脉。
四、带脉该怎么疏通？
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推带脉法
以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。
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敲带脉法
躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。
推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
如果腰腹有“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。
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灸带脉法
简单地说，只要是平时系皮带的那一圈（带脉所在位置）都需要艾灸。其中有3个穴位（带脉穴、五枢穴、维道穴）可以重灸，因为这3个穴位在胆经上，肝胆互为表里，刺激这3个穴位，可以疏肝利胆，帮助胆经排毒，可有效祛除面部色斑。
此外，肝郁脾虚者，可加灸太冲和足三里，也有助于稳固带脉；对于附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病患者来说，还可配合白环俞、阴陵泉、三阴交，主治带下病。
在这里，小编要特别推荐艾灸疗法，因为在3种方法中，效果最好的无疑是艾灸了！这是因为：带脉位于6条阴经汇聚的腰腹部，天生容易寒凝瘀滞，当人体被寒湿侵袭，以致内在阳气不足时，作为“天下扶阳第一方”的艾灸无疑是当之无愧的不二之选！
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