处暑前后这样推拿 给孩子加固身体的第一道防线

再过两天就到秋天的第二个节气

——处暑

《月令七十二候集解》云:

处,去也,暑气至此而止矣

即出暑也。

俗话说“一场秋雨一场寒”

处暑期间湿气渐收,燥气渐起,

且气温多变,早晚与中午温差加大,

正是从热向凉转变的关键期,

这些都对人阳气的收敛、阴气长养

形成了良好的条件。

秋天在五行中对应这金,

金气具有沉降、肃杀、收敛等性质,

正好与主肃降收敛的肺同气相求,

因此秋天正适合养肺。

肺是人体抗拒外邪的边防军,

现在新冠病毒的疫情还在持续,

而多变的气温也容易让人被外邪侵袭,

因此要着重加强肺的功能。

从今年的五运六气上看,

处暑节气,交四之气,

客气少阳相火 ,人的胃容易被热邪侵袭

主气太阴湿土,体内容易湿邪为患,

体内的湿热也是滋生细菌病毒的温床

因此也要注重清胃热、健脾化湿。

处暑的保健穴位

01

太渊穴

太渊穴隶属于手太阴肺经,且是肺经的原穴,所以刺激太渊穴可以大补中气,调理因肺气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力,讲话有气无力等各种肺部病症。

取穴:

太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处,即拇指根部的凹陷处即是本穴。

手法:

左右两侧的穴位每次各按揉2~3分钟即可。

02

三阴交

三阴交穴是足太阴脾经上的腧穴。三阴是指足部的三条阴经,即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。交,为交会之意,本穴是足部三条阴经气血交汇之处,经常按揉三阴交穴,可以调补肝、脾、肾三经的气血。中医认为“肝藏血、脾统血、肾藏精”,肾为先天之本,脾为后天之本,先天依赖于后天的滋养,后天来自先天的促动,经气血调和,则先天之精旺盛,后天气血充足,气机通畅,外邪自然难以找上门来。

取穴:

三阴交穴在小腿内侧,内踝尖上三寸处。

手法:

每天按揉左右腿的三阴交各3-5分钟

03

内庭穴

内庭穴属于足阳明胃经,是清胃火的特效穴位,对胃热引起的饮食不节、腹胀、口臭、小便出血、耳鸣、齿痛、咽喉红肿等有很好的调理作用作用。

取穴:

在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。。

手法:

每天按揉3-5分钟

处暑节气推拿穴方

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健:

清大小肠30,清脾胃30,补脾50,

平肝30,清肺30,荡涤肠胃30,

板门30,搓四横纹30,掐四缝7,

逆内八卦15,外劳宫30

捻手背 揉足三里 阴陵泉 揉中脘 天枢

水分 正捏脊 肝俞 脾俞适量

TIPS

▲▲▲

保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作,不平衡可先用调理穴方,可根据体质、年龄差异做加减,手法看似简易,实则要求严格,仅供小儿推拿学员所用。

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