【减肥】一场禁欲的修行

Sep.

12.2020

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朋友圈里的代餐广告都是定向投放的，当有一天它们赫然出现在自己手机里时，那便意味着你已经自认为肥胖了。因为如果仅仅是广告商认为你需要减肥，那么这条广告其实并不会引起你的不适，反而是当我们接受了大众对自己身材的定义，才会如此在乎那些刺眼的广告。

如今，减肥成了大趋势，各种减肥产品层出不穷，似乎即将诞生一位当代“反向袁隆平”，将我们从吃饱、吃撑的贪婪中解救出来，重新回到挨饿年代。只不过这次的忍饥挨饿，是面对各色美食仍不动心的修行，即禁欲的修行。

“饮食男女，人之大欲存焉。”为什么饮食排在前面呢？

“酒足饭饱思淫欲”，如果肚子都没填饱，那还有什么兴致想其它的事呢？

当某宝的推荐条出现“大码女装”的那一刻，也正是我决定修行的时候。其实，并不想因为取悦大众而改变自己，也不愿因外界的声音而轻易妥协。但这次的尝试，不为任何人，只是因为对食物突然萌生了一种感情。这种感情，不是想要一口吃掉的欲望，而是看着它们远去的背影却能无动于衷的绝情。

两个月过去了，我突然发现一件很有趣的心得，那便是“禁欲”也是一种欲望。

欲望达成会带来快感，阻止欲望达成也会带来快感，我们的问题在于将快感局限于“满足欲望”，而忘了培养一种因自律和节制产生的满足。

所谓修行，我想是要在达到一种圆满的路上吃一些苦，然后将这种“苦”转化为“甜”的过程。所以最后的圆满并不一定取决于结局的美好，而是养成的习惯让我们引以为傲。

昨晚看“下饭神剧”《武林外传》的时候，郭芙蓉说了这样一句话：“之所以我在这里很快乐，是因为我在偿还自己的过错，尽管这里衣食住行都比不上家里，但这个过程让我感到舒服。”

我们快乐的原因并不一定来自物质的满足，还有一种精神的愉悦，是通过克制某种与生俱来的欲望来达成的。在这一认知层面上，我认为“禁欲”就是在帮助我们减少从外界获得的快乐，反之将快乐转化成一种内在的喜悦。当我们可以完全不需要外界的快乐来满足自我时，我们才是真正自由的，这时的喜悦是完全源自内心的，也是最不可撼动的。

很多人崇尚自律，但实际上，归根结底还是要做给别人看的。我们因为大众的审美和外界的声音改变自己的行为，其本质上就有一种博取他人认可的情怀。这种自律其实并不能带来真正的快乐，因为当称赞的声音减少时，或者人们将你的“自律”习以为常，那么你的快乐也就会因此消失。

真正的自律，一定是源于内心的真实向往。我们想要通过管理自己，达到内心的充实和精神的愉悦，这种快乐是不需要外界参与的，是完全于自身形成闭环的行为。也只有这种追求，才可以被视为修行。

当修行这件事和减肥联系上时，首当其冲的就是控制饮食之欲。

原来实习的时候，遇到过一位因减肥而抑郁的女生。她说：“你知道吗？这几天我心情都不好，就是因为我没吃东西。网上说不吃碳水会抑郁，我觉得我已经抑郁了。”

的确，在饮食上的摄入不足会影响我们身心的反抗。但这种对抗不是身体和我们之间的，而是生活与修行的摩拳擦掌。我们打破曾经的习惯，使肉体的脂肪不堪重负，于是才试图反噬。但我们的精神才是肉体的主人，因此，控制力就是寻找“真我”的手段。

在减少油脂摄入的路上，一开始我的确感受到了一种不快乐乃至折磨。但是很快，身体就会接受你的安排，和你的精神达成共识。随后，“禁欲”就是一种快乐的享受了。

在这种很舒适的氛围里，我忽然感受到一种能力，那是当你不再从世界上获得任何物质的享受时，才能感受到的一种情感，似乎夹杂了奉献与博爱，我觉得自己很幸福，但不因任何外界的给予。

于是我才明白，原来“修行”是一场走出去的旅程，是将自己慢慢从这个世界剥离出来的过程。这期间我们所做的一切，即便看上去很扎眼，但这种逃离就是修行本身。

我们总以为走遍大江南北、尝遍世间美味，就可以获得更多的快乐。但实际上，快乐是需要去减少的。当你慢慢发现，行走不会快乐，美食不会快乐的时候，其实才真正逃离了那些微小的快乐带给人类的束缚。我们本来就可以很幸福，这种愉悦不是因为你的索取，而是我们生而为人，本就应该时刻体会到的喜悦。

这个世界，失去一定比得到的多，分离也一定比聚合更显常态。我们只有走出了对那些短暂拥有的事物的依赖，才能真正收获来自内心的永恒的快乐。

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