如何看待近六成大学生有容貌焦虑？

社交媒体时代，随便打开一个短视频软件，就能看到一众网红帅哥美女。锁骨放硬币、 A4 腰、漫画腿.....仿佛是大家的标配。再看看镜子中普普通通的自己，吓得立马放下了伸向炸鸡的手。

2021 年，谁还没个容貌焦虑了？

总觉得自己脸太圆，每次和室友聚餐都不愿意拍照，拍了也不愿意让室友在朋友圈发，偏偏室友又喜欢发照片记录生活，因此还闹过几次不愉快；

周末出去爬山，看到蓝天白云风景美如画，打开相机想拍一张却看到原相机中自己的大脸，心情瞬间就变成了暴风雨；

过年回家难得和老同学们聚聚餐，用美颜相机拍了 100 多张合照，最后只选了几张能 p 的出来，大家轮流用一个手机 p 图，还总觉得不满意；

明明身边不少同学都会夸我长得好看，但看到抖音、小红书上的漂亮姐姐还是忍不住自卑，甚至起了攒钱「DO 脸」的念头......

但锁骨放硬币、 A4 腰、漫画腿的世界真的是生活当中真实存在的世界么？这样的世界真的合理么？

并不。

真实世界里的漂亮姐姐当然同样不少，离开滤镜和美颜，她们同样会有痘痘和闭口，眼睛也许不够大，鼻子也许不够挺，这不是「仙女下凡」，而是「仙女」本来的样子。

很多「容貌焦虑」是带着商业目的被故意创造出来的，与其稀里糊涂被卷进这些「阴谋」里，不如好好接纳自己：

用行动改善缺点

觉得自己发际线高，或许剪个空气刘海就解决了呢？人体美的本质是健康和协调，有时候你并没有想象中那么差，只是缺一点点改变。觉得自己不够美，可以通过很多手段去改善，比如护肤、化妆、穿搭、健身、减肥、不熬夜......道理大家都懂，坚不坚持你就看着办吧.....

不要在意负面看法

对一些敏感的同学来说，身边人的态度也很重要，少一些恶意，多一些夸赞。

转移注意力到自我提升上

外在美固然重要，拥有强大的力量才是杀手锏。忙起来，就没空盯着自己脸上的小缺点了。划重点：读书才是第一要义！努力读书，提高绩点，拿奖学金才是正经事。考研自习室的姐妹们每天都素面朝天，最终却捧着理想院校的通知书，在校门口拍美美的照片，这还不香吗？发掘特长也很重要，学校元旦晚会上跳舞的哥哥姐姐们还不够有魅力吗？

接纳真实的自己

冲破手机屏幕的桎梏，回到现实校园中，其实我们身边没有那么多 BM 女孩，大家其实都没有比对方美/丑多少。跳出「颜值即正义」的漩涡，就会发现每个人都有着独一无二的闪光点。当你站在讲台上讲好一份 PPT，在社团里组织了一场精彩的活动，在兼职或者实习的时候凭自己的努力挣到了属于自己的薪水，这样的你，同样闪光。

塞缪尔·约翰逊（英国辞典编纂家兼作家）说过：「满意源自内心。」    

只想通过改变外在来追求满意一定是劳而无功的，只有内心丰盈才能击败折磨你的怪兽。追求漂亮是人的天性，但如果一味鼓吹「容貌焦虑」就大可不必了，注重自我提升才是王道。

---