简单易学！推拿“地筋”，让整条肝经畅通起来

大家都知道，甲状腺疾病，其病在颈前，与肝关系最为密切，与心、脾、肾三脏有关。除了甲状腺疾病，乳腺增生、子宫肌瘤，肝硬化、失眠症、淋巴结节等很多疾病都与肝有莫大的关系。

《黄帝内经》上说肝的第一个功能就是：肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝脏疏泄的是什么呢？就是肝气。若一个人肝气不疏，肝脏的疏泄功能就会失常，就会导致气郁、气逆，表现在外，就是脾气不好，易怒。
肝的第二个功能就是：肝主藏血。也就是说人体的血都需要肝脏的封藏。若一个人肝血不足，肝不藏血，肝脏的排毒能力就会下降，表现最明显的就是皮肤有斑，皮肤颜色晦暗，身体机能下降，月经量少。

肝的第三个功能就是：肝主筋。一个人能蹲下，站起，都是筋在协调。如果一个人肝血充足，就会筋强力壮；若肝血不足，肝血便不能养护筋，筋若无力。经常有患者会有抽筋的情况，大家都以为是缺钙，其实，这也是肝脏出问题的表现。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸鞭长莫及。今天，我就告诉大家一个修复肝的捷径——推拿“地筋”。
《灵枢·经脉》上说：肝者，筋之合也。其实也就是说，通过调理“筋”就可以修复肝。那么，筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。有很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治，人的身体里有一些总开关，治病养生在这些地方用力，往往会起到事半功倍的效果。

中医认为，膝为“筋之府”，经常跪着走可以养筋，胆经的阳陵泉为“筋之会”，经常拨动可以舒筋。理筋即是调肝。而凡和摇动、震颤、拘挛、强直、抽搐、火气、眩晕、抑郁等有关的病症，都与肝经有关，所以改善”筋“的供血，是从源头上来解决肝的问题，同时也可以解决生殖的问题（肝者，筋之合也；筋者聚于阴器），方法也很方便简单。
道宗秘诀中就有这样一句话：天筋藏于目，地筋隐于足。藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。
那么，“地筋”在哪里呢？
人体的“地筋”循行在脚部肝经线上，足底凹陷处，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底，所以被人忽视了。
我们该怎么找“地筋”呢？
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这就是“地筋”。
一般情况下，肝气不足，血不下行的人，按摩推拿地筋的时候，会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起；脾气暴躁，肝火旺盛的人，按摩推拿这根筋，会感觉很硬，像一根麻绳，推拿起来酸痛，但是把这条硬筋揉软后，会有神奇的功效。

“地筋”的推拿方法
1、坐着，把左脚放到右腿上，按照上述方法找到地筋后，用食指反复按摩200下，每日早晚各一次。
2、边泡脚时边按揉地筋，泡脚时可以放点红花、艾叶，可以起到活血的作用；同时，在脚盆里放一些玻璃球，地筋在玻璃球上进行按揉。
3、找一片鹅卵石的地坪，赤脚在上面走，顺便按摩脚底，脚很疼时，可以穿上厚袜子。
4、用木制小锤子按摩，从脚心向脚趾头的方向轻轻敲打，每天各只脚100下左右。

肝经，是人体第12条经络，气血运行结束后，会绕回到胸，腹部，再依次由肺经开始，经过大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经，最后回到肝经，周而复始，循环不息，因此时常保持经络的气血畅通，对人体的健康非常重要。
对于我们甲状腺患者来说，肝为五脏之首，肝脏的健康又尤为重要，大家可以经常锻炼肝经、推拿、敲打、按揉肝经特定穴位，对甲状腺疾病的恢复有很好的促进作用。