预防富贵包和颈源性心脏病,这个动作可常做(附视频)

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是抱头撩身舒颈肩 
张老师:  现代人大多颈肩问题突出,若要身体安,必得通颈肩。
颈肩若不通,会出现轻微的颈肩酸痛,长期下来还会导致富贵包,甚至颈源性心脏病
这个动作能有效的疏通颈肩部的经络气血,对身体健康很很有好处。
做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
来自网友的部分反馈:
网友:这个动作我的按摩大夫推荐过,做完巨舒服,坚持做背也会变直。
网友:我做这个动作后,心慌明显好了,就是做的时候后背有个点特别痛,还响,这是什么原因呀?
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