女性如何预防乳腺结节 避免多事之秋

1.高脂肪饮食会使儿童加速发育，保护乳腺从小做起，控制体重及加强运动均是好办法。

2.少女对电离辐射比成年女性更敏感，适龄生育，坚持母乳喂养，应尽量避免电离辐射，减少乳腺癌发生。

3.吸烟或过量饮酒会导致精神压力大、焦虑会导致内分泌紊乱增加乳腺癌患病风险，应该调节生活节奏，适当娱乐，充足睡眠，饮食也要多样化，保证各种维生素通过食物摄入。必要时，请心理医师调整。

4.坚持自我乳腺按摩及乳腺自检，乳腺检查最佳时间在月经来潮后一周左右，可以减少或早期发现乳腺癌。

5.男性也有乳腺癌，因发生率不高，男性对此警惕性不高，发现往往比较晚期。