双11，只买书
物质太丰富，诱惑也多，有时不知道怎么选择，看似便宜，却买了不需要的东西。网上购物也需要付出时间，我还是喜欢把时间留给自己。
日常在购物车收藏了很多书，在活动日直接下单，节省了很多的时间。人与人的差距无非就两点：
1、自律
2、反思
自律是主动要求自己以积极的态度克服痛苦的行为。你有多自律，才会有多自由。
看似每个人都是自由的，其实有很多的束缚，羡慕，批评，妒忌，在意别人的评价，都是人的本性，和惰性相通，用自律克服惰性，其他的本性随之消失。
坚持早起，读书，写作都是自律的行为，时间越长越能感受从内而发的愉悦，和外在的追求得到的愉悦感又有很大的不同，虽然都源于多巴胺的分泌。但一个是主动，一个是被动。被动的就会痴迷于游戏，视频，各类的碎片化信息当中。
我们通过眼耳鼻舌身意感受这个世界，接受的信息会影响潜意识，潜意识不会分辨信息是正向还是负向，都会留在身体里。而那些容易得来的，往往负向的居多。你投入的时间越多，越容易不安或浮躁。
查尔斯.哈奈儿说：显意识是推理的意志。潜意识是以往意志推理的累计结果产生的本能的欲望反应。
乔治.马修.亚当斯说：学会关上你的大门，不要让任何不能给你的未来带来明显益处的东西进入你的心灵，你的工作，你的世界。
读书是最好的自律，在书中反思，反思才会修正行为。通过书籍认识自己，发现自己的禀赋，成为自己。
从书中认识人与人之间的不同在哪里，从书中了解自己的情绪，性格。从了解中上升到对情绪的浮起和消失的感知。在情绪失控前的三秒内，知道如何解决。
2021年已接近尾声，今年购买的书籍超过一百本。当看到蔡志忠先生两万本的量，觉的自己的时间还需要更合理的安排。减少不能带来成长活动的参与。
读的多了，自然会写。所以写作不是难事，如果没有读书的量，参加再多的写作培训课也不会有效果。
写作是反思的最好的方式，通过写反思过去的行为；通过写把内心压抑的部分释放。
每个人心中都有两个小孩，阳光小孩和阴影小孩。也就是潜意识，被阳光小孩主导，就会表现出爱，喜悦，快乐；被阴影小孩主导，就会表现出恨，悲伤，痛苦。
用写作打开内心的裂缝把阳光引入，阴影自然消失。读书，写作是一种生活方式，一种生命的修行。无论你身在何方，都可以是读书写作的开始。