人体缺钾有哪些危害?如何正确补钾?本文为你说清

很多朋友都知道适度平衡的重要性,对于我们人体中的电解质平衡,更是对于这个“适度”原则的具体表现之一,在身体处于健康状态时,我们身体中的各种电解质,比如钠钾离子等,都保持着适度的平衡,也正是真正平衡,让我们身体的各个细胞都保持着正常的生理功能,而如果这种平衡一旦被打破,就有可能会引起这样那样的不适症状或健康问题,而如果是严重的电解质紊乱问题,甚至有可能会导致死亡。今天我们就来和大家聊一下“低血钾”的那些事儿。

什么是低钾血症

很多朋友知道钠离子是对人体很重要的电解质,从重要性上来说,钾离子的重要性一点也不比钠离子低。钾离子是维持我们的神经、肌肉细胞正常活动的重要电解质,是人体中不可或缺的常量元素,正常状态下,人体中约有150g的钾,通常这些钾有98%分布在细胞内,而还有2%分布于细胞外的细胞外液与血液中,钾的均衡充足,是维持身体运动、神经维持正常功能的重要因素。

通常情况下,我们通过检测血钾水平来确认我们是否缺钾,健康范围的血钾浓度为3.5~5.5mmol/L,而如果低于3.5mmol/L,就属于低血钾的问题,通常如果低于3.5,但大于3.0,属于轻度的低血钾问题,而如果低于3.0mmol/L,甚至是低于2.5mmol/L时,就属于中重度的低钾血症问题,更应当积极地予以纠正和治疗。

低钾血症会有哪些症状?

低钾血症是一种以身体缺钾为特征的电解质紊乱病理状态,当血钾偏低时,首先影响的就是我们的肌肉和神经系统,可能会出现乏力,肌肉无力,胃肠道不适,腹胀,呕吐,恶心,四肢麻木,肌肉疼痛等症状,严重低钾血症患者,可能会影响呼吸肌而导致吞咽、呼吸困难,甚至引发窒息。个别患者低钾血症时会发生肢体周期性瘫痪的问题,多发生于夜间,以下肢无力为特征,部分患者可自行恢复,但也有患者会持续数天。

对于神经系统的影响,缺钾可能会引起神经不稳定,反应迟钝,精神状态不好,焦虑,失眠等症状,严重的低钾血症让导致精神萎靡,嗜睡,严重者可知昏迷。

人体缺钾,出现低钾血症问题,还应该注意对心肌的影响,轻度的低钾血症可能会引起心动过速,心悸等症状,而严重的低钾血症则可能引起房扑,房颤等问题,甚至可能会产生严重的心律失常,导致心脏骤停而引发猝死。

通过上述介绍,我们可以知道,低钾血症的问题可轻可重,可大可小,严重低血钾症甚至会危及生命,因此,如果身体出现了上述可能是由于缺钾导致的相关症状或健康问题,不妨及时地检查确认病因,针对病因及时地纠正低血钾问题,以免血钾进一步降低,引起更严重的健康问题。

哪些原因会导致身体缺钾

如果我们身体代谢正常,饮食均衡,忽然出现低钾血症问题的几率是微乎其微的,通常之所以出现低钾血问题,与以下几个方面的原因密切相关——

1.饮食摄入不足,如果长期偏食,挑食,过度节食,导致体内的钾摄入严重不足,就有可能引起低钾血症问题,但这种饮食导致的低钾血症,往往较为轻微。

2.钾离子丢失过多,这种丢失过多可能是多种原因引起的,比如长时间严重腹泻,呕吐,导致的消化道丢失的钾增多,而又无法有效摄入,就可能会导致血钾降低的问题;再比如高温作业,出汗量过大,有每一及时的补充水分和电解质,就有可能会导致血钾降低的问题等等。

3.肾脏疾病影响,肾脏是身体排钾的主要器官,有些朋友肾脏健康出现了问题,导致钾离子的排泄过多,比如肾小管性酸中毒,急性肾衰多尿期等,多有可能导致身体的电解质紊乱,导致血钾的降低。

4.药物影响,有很多药物会导致血钾的过度排泄和丢失,从而引起低钾血症的风险问题。我们常见的氢氯噻嗪,呋塞米等利尿剂,一些糖皮质激素类药物,高渗的葡萄糖,胰岛素的应用等,都有可能引起低钾血的问题,这些药物有些是促进钾的排泄,有些则是促进钾离子向细胞内移动导致的低钾血症问题。

5.其他原因,大面积伤肾,腹腔引流,透析,腹膜透析,血液置换等,也都有可能导致低钾血症的发生。

人体缺钾应该如何补充

关于这一点,我们应该结合具体的原因和身体缺钾的程度来选择合理的方式补钾。

比如一些饮食摄入不足的朋友,完全可以调整饮食的方式来为身体及时补钾,调节身体的缺钾的状态,对于这种情况的朋友,可以适当的多吃一些富含钾的食物,香蕉,西兰花,土豆,各种青菜,肉类,豆类中都富含钾元素,只要合理安排好膳食,通过食补调整轻度的身体缺钾问题,是没有问题的。

而如果是较为严重的低钾血症问题,首先应该查找导致低钾血症的具体原因,尽量地从病因上调理和改善低钾血问题,比如说服用噻嗪类利尿剂控制血压的朋友出现的低钾血的问题,如果可以换服其他类型降压药,往往就能避免这个问题,除了从病因上做好调理改善以外,积极及时地为身体补钾也是很有必要的,口服不佳可以选择氯化钾制剂,有口服溶液、控释片等,口服氯化钾可能会对胃肠道形成一定的刺激性,可以通过果汁、牛奶稀释,或选择控释片的方式来降低胃肠道不良反应。对于伴有高氯血症的患者,可以选择枸橼酸钾制剂来进行补钾,对于一些病情危重的低钾血症患者,则需要输液的方式来进行快速的血钾补充,但迅速补钾的同时,一定要注意电解质平衡的监测,以免补充过量而导致其他的健康风险。

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