咳不容缓 | 泽正健康

  咳嗽是指肺失宣降,肺气上逆,发出咳声,或咳吐痰液的肺系疾病,有声无痰为咳,有痰无声为嗽,一般痰声并见,故以咳嗽并称。引起咳嗽的原因有很多,但无外乎两大类:外感咳和内伤咳

外感咳:起病急、病程短、恢复快

外感咳,即感受外邪而致的咳嗽。“风火热湿燥寒,皆能乘肺,皆足致咳。”风为百病之长,不同季节的时邪伴随风邪,从皮毛、口鼻处侵入,首侵肺经。对于外感引起的咳嗽,要因势利导,去邪利肺,早期不要用敛摄之品,以免邪气滞留在体内,留下后患。

(一)寒咳:风寒感冒引起的咳嗽

症见:鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、痰白稀薄、恶寒发热、咽喉痒、头痛、身重、无汗、小便清长、舌质淡红、舌苔薄白。

调理原则:疏风散寒,宣肺止咳。

中成药:荆防败毒散、小柴胡颗粒、通宣理肺丸

食疗

(1)葱白粥:葱白加生姜、粳米煮粥喝。
(2)香菜粥:新鲜香菜加大米煮粥,可缓解感冒引起的鼻塞。
(3)葱白豆豉粥:葱白、豆豉、粳米,煮粥喝。

(4)紫苏粥:紫苏加粳米,煮粥喝。

(二)热咳:风热感冒引起的咳嗽

症见:发热、头痛、咽喉肿痛、口干、有汗出、鼻塞、流浊鼻涕、痰黄且黏稠、咳嗽频率高、咳声燥、气粗、舌尖红、舌苔薄黄。

调理原则:疏风清热,宣肺止咳

中成药:连翘散、小柴胡颗粒、桑菊饮

食疗:蒲公英、鱼腥草、甘草、无花果各20克;白茅根水、竹蔗水也可以缓解热咳。

(三)燥咳:燥邪伤肺引起的咳嗽

2020庚子年的年运是金太过,加上现在又是金最旺的秋季,现阶段的咳嗽以燥咳居多,尤其是农历出生年尾数为“0”和“8”的朋友,要注意润肺养阴。

症见:干咳、喉咙干痒、口鼻干燥、痰少或有痰咳不出、有血丝、舌质红或白、少津液、苔薄白或薄黄。

调理原则:润肺养阴

中成药:桑杏汤

食疗:秋梨膏;或者用梨、百合、北沙参、黄精、玉竹煲汤喝。

内伤咳:反复发作,持续时间长

  “五脏六腑皆令人咳,非独肺也。”正气不足,可导致脏腑功能失调。去邪止咳的同时,要扶正补虚,标本兼顾。

(一) 气虚咳嗽

  多由久咳耗伤肺气或久病引起肺虚,或肺气生成不足所致。春天木旺,夏天火旺,木火刑金,所以肺气虚的人春夏比一般人更易咳嗽。出生年尾为5(金不足)和9(土不及,土不生金)者,先天体质为肺气虚,春夏咳常见,反复发作,易导致慢性支气管炎、哮喘、慢性咽喉炎等。

症见:咳喘无力、气短、动则尤甚、痰清稀、低声懒言、面色淡白、神倦疲乏、或有怕风、自汗、易感冒、舌淡苔白。
调理原则:补中益气

中药:党参、太子参、牛大力、千斤拔

食疗:五指毛桃、党参、牛大力、千斤拔煲汤喝;多喝健脾固元养生粉、十谷米粥

(二) 阴虚咳嗽

  肺阴不足阴虚咳嗽,虚热内生而致。多因久咳伤阴或痨虫袭肺或燥热伤阴。出生年尾为0者,先天体质为金太过,易表现为肺阴虚;出生年尾数为8者,先天体质为岁火太过,火克金,也易表现为肺阴虚。

症见:干咳、咳声短促、无痰或痰少而黏、或痰中有血丝、消瘦、五心烦热、盗汗、颧红、口咽干燥、舌红少津。

调理原则:滋阴润肺,化痰止咳

中成药:百合固金汤

食疗:五指毛桃汤加银耳、百合,煲汤喝;小号石仙桃也可以养肺阴、化痰。

(三)肝火犯肺

表现为上气咳逆,脸发红,咽干口苦,痰滞在喉咙而咳之难出。痰少质粘,胸肋涨痛,症状因情绪波动而增减。舌红,舌苔薄黄。农历出生年尾数为“2”的,先天肝木太过,容易因肝火旺而导致咳嗽。

调理原则:清肺泻肝
食疗:五行花草茶(原名五行养肝茶)

(四)脾失健运,痰浊内生

饮食不节、喜食肥甘厚味及辛辣之品,或先天体质而导致的脾虚,脾无法执行正常的运化功能,湿气内停,生痰,导致肺的宣降功能失调。农历出生年尾数为4(土太过)和9(土不及),容易因脾失健运而致咳嗽。
症见:咳声重浊,痰多而黏稠,痰为灰褐色或白色,胸闷或气憋,早起咳嗽加剧,乏力,食少,腹涨,便溏,舌苔白腻。
调理方法:燥湿化痰,降气止咳
中成药:二陈平胃散
食疗:健脾固元养生粉;平时多用十谷米加薏苡仁、百合、无花果、茯苓煮粥喝;或者用五指毛桃加薏苡仁、百合、无花果、茯苓煲汤喝。

吴医生温馨提示:

日常预防咳嗽小贴士

(一)以健运脾胃为基础

平时多喝健脾固元养生粉、五指毛桃汤、十谷米粥。痰湿者可在五指毛桃汤中加茯苓、薏苡仁、马蹄;气虚者加党参、黄精、千斤拔、牛大力。

肺气虚的人可长期吃有机山药。

(二)穴位调理:平时多艾灸肚脐、足三里、三阴交、太溪。咳嗽发作时,可艾灸风池、合谷、尺泽、肺俞。

(三)不宜服用过多寒性药、消炎药。

吴少冲老师

中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

 曾读于广西中医药大学,中医专业。出生于中医世家,从小跟随父亲学习中医。

擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。

2013年创办广州泽正健康管理公司,从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础,实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向:传统中医养生治未病学,五运六气与先天体质学,中医美容与抗衰老,中医妇科不孕症的调养。

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