拍手背      预防老年斑

老年斑又称老年疣或者脂溢性角化病，是一种临床常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，故名老年斑。老年斑好发于脂溢部位，如头面部，尤其是脸部、颈部、手背部，胸背部也可见于四肢或者其它的部位，但不发生于掌跖部位。老年斑早期表现为脂溢部位出现境界清楚的浅褐色斑，以后色泽加深，病变隆起，甚至呈疣状生长，表面可形成一层油脂性厚痂，老年斑通常多发，病损数目可很多，但也可单发。本病通常无自觉症状，偶有痒感，因病程缓慢很少发生恶变，故一般不需治疗。

老年斑是衰老的标记，它标记着人体的衰老。为了预防老年斑，特介绍用拍手背的方法，中老年朋友可以一试。

老年斑会隨着年龄增长有增多之势。造成这种“寿斑”的根源就是人体新陈代谢的产物一自由基。中医认为，由于手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环。长期坚持可使老年斑颜色变浅和预防老年斑出现。

具体方法：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替着各拍300下，然后再用两口手背对拍300下。每天早晚各一次，白天如能增加一两次效果会更好。拍打力度可逐渐加重，以不伤害身体为宜。