面对压力，不知如何消除负面情绪？不妨试试香芍颗粒！

成年人的世界没有容易二字。我们常说成年人的崩溃只在那一瞬间，不知道多少个日夜，我们为生活一个人在深夜里失眠。从实际来说，事实确实如此。小时候我们不谙世事，可以无忧无虑，也可以任性妄为。但随着年轻的增长，才发现我们越来越身不由己，纵使知道知道前方荆棘重重，也不得不负重前行。

成年人的压力到底有多大？你一定和我一样有很多话想要说。可是，每次话到嘴边，总是觉得咽下去才是一个成年人该有的样子。不说太多的，在这个物质的时代，有车有房成了对一个成年人评定的标准。而就是这样唯一的评定标准，就压得我们喘不过气来，失去了年轻人该有的样子。

而在生活和工作的压力下，大多数人都处于焦虑状态。但是，长期处于焦虑状态会损害我们的健康。美国焦虑症协会给予焦虑症的定义是：焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服的体验。通常表现为头晕、头痛、便秘、腹泻、注意力不集中等。

那么，当我们压力大出现焦虑时应该如何自我排解呢？

1.药物治疗

香芍颗粒是一种中成药，具有疏肝理气之效，主要成分为白芍、香附、川楝子（炒）、柴胡、川芎、枳壳、半夏（姜制）、豆蔻、木香、甘草。其中，香附和白芍是君药，具有敛阴理气、疏肝平肝之效；柴胡、川芎川棟子是臣药，柴胡起到助香伍白芍之效，可疏肝平肝调达肝脏；川芎具有活血化平肝止痛之效；川棟子可増强君药之力；半夏豆蔻、积売、木香等是佐药，具有和胃调中之效；甘草是使药，具有调和诸药之效。中药复方多成分、多靶点多环节的整合调节是其作用特点，香附中的香附酮、异莪术醇可调节1-氨基丁酸神经传导通路，发挥镇静催眠、抗焦虑的作用，可较好地改善焦虑情绪。

2.转移注意力

如果你的时间并不够充裕，那么可以在平时的时候通过运动去让自己舒缓压力，也可以看看电影，打打游戏或者享受美食，都是很好的方法，而且不会占用我们很长时间，同时也能让我们在忙碌的工作之外有舒缓自己的时间和空间。

3.保证睡眠充足

睡眠不足会影响情绪，一个人的生物钟是体内各个器官的生活节奏，按照生物钟来作息，才不会感觉疲惫不堪。即使工作真的很忙，也要尽量学会主动休息，在睡眠时间里，尽量减少噪音和其他干扰，给自己营造一个舒适的睡觉氛围。