脾虚，肾虚，浑身无气力？别愁！这8大补气药，能帮你把气通通补回来

生活中，你有没有遇到这样的情况：老妈给你做了可口的饭菜，结果，吃完后，就觉得胃里像塞了一块石头，一直堵的你难受，甚至饭后百步走都难解胀闷感？你有没有照着镜子看过自己的脸色，发现好黄，好难看，没有血色？作为男孩子的你，有没有在身强力壮的肌肉男面前露怯，对自己的“排骨身”十分不满？恨不得加重30斤？改变弱不禁风的形象？作为女同胞们，你有没有对自己胖到离谱的身材感到痛恨，甚至想减掉30斤？不，40斤？减掉腹部赘肉，减掉腿部赘肉？作为新手妈妈们，你有没有对经常感冒、爱出汗、脾胃不好吃饭少的宝宝充满了担心？作为正在职场打拼的男同志们，你有没有感觉上班时浑身无力，身体始终处于困倦状态的感觉？提不起魄力、拿不出激情？作为大爷大妈老爷爷老奶奶们，您有没有上个楼都喘半天，稍微一活动就憋闷、心狂跳的感觉？

如果有，说明您：气—虚—啦！

为啥小编一口气罗列了这么多症状，而且都说是跟气虚有关？因为，气，实在是太重要了、太重要了、太重要了。重要的话一定要写三遍！老百姓总说：人，活一口气。诗人们说：三寸气在千般用，一旦无常万事休。那么，到底什么是“气”？不用找了，你们找不到。

气看不见，摸不着。但——你每时每刻都能感受到。

气充足的人，脾胃强盛，吃饭后绝不会涨得难受，营养充足，四肢有力、身材既不会消瘦，也不会有赘肉。气充足的人，肺气饱满，身体充满活力。精神饱满，魄力强盛。绝不会走几步就喘息。而一旦气不足，就会感到吃饭消化不了、肚子胀、劳累、困倦、没精神、喘息憋闷。。。气不足，还会导致孩子爱出虚汗、免疫力低。所以，再怎么强调气的作用，都不为过。一句话，气，是让我们身体各个器官变得有力量、工作能力强的精华物质。

那很多人会问，怎么把亏虚的气补起来？下面这些药物，都是具有补气功能的良药，有需要的一定要好好看，从中选取一味到两味，可以泡水喝，每天补一点，才能“气完神足”。

一．党参

想记住党参的功效，先看一个例子：宋代《图经本草》说，想知道党参的功效，可以选两个体格大体相同的人做实验，一个给他嘴里含一块党参，一个不给含，让他们比赛跑步，赛程是5里地。结果，嘴里含着党参的，跑完全程，气定神闲，并不感觉很累。而不含党参的则累的气喘吁吁，甚至都快“喘”了。古人进行的这个实验，生动的告诉我们，吃了党参，会让运动能力增强，而且不累，不喘、不疲劳。我们前面说了，运动能力强，不感觉累、不喘、抗疲劳，是气足的表现，这说明党参可以补气，让脏腑的功能增强。具体来说，它可以补脾气、补肺气。

党参为何可以补脾气呢？

首先，大家得知道脾在人体里究竟起什么作用。脾，就是把胃肠道中食物的精华给吸收，再往上传输的人体需要的地方的脏器。那么，从药物来说，哪些东西具备吸收、传输这两大功能呢？大家取象比类，就能想到，草木的根部，类似人体的脾，既可以吸收土壤中的养分，又可以往上传输到每片树叶、枝条。所以，大家可以明白了，大部分补脾的中药，都是植物的根，不信你可以挨个分析。但是，植物的根太多太多了，成千上万种，怎么知道哪些能补脾呢？根据五行分类系统，甜味的东西、土黄色的东西，是与脾土划分一类的，所以，补脾的树根，再带有甜味、土黄的颜色，就可以尝试用它来补脾。

经过古人长期观察、总结，发现党参正好符合上述原则，它甜甜的，而且是土黄色，所以党参能补脾。

脾好了，首先是消化能力强，吃了东西后，消化能力健旺，不会老觉得胀、不消化。 其次，脾好了后，能把体内的水湿运化走，不会老堆在那里，让肚子赘肉一大把。 第三，脾好了后，吸收能力完善，气血充足，不会脸色蜡黄、不会老出虚汗、不会老爱感冒、不会肌肉瘦削。 所以，党参那可是补脾的绝佳人选。 那为何党参还可以补肺呢？ 因为脾胃属土，土能生肺金。脾好了后，会给肺提供充足的营养，肺也会跟着强盛起来，这就叫土生金，或者叫脾生肺。 肺气足了后，喘气不会觉得憋得慌，经常咳喘的也会减缓，说话声音低的，也会让声音变得有劲。 所以党参，对于气虚的人来说，可真是一个宝。

二．人参

你只要明白了党参为啥能补脾肺之气，那么人参你肯定也明白了。 来，跟我走一遍。

第一，人参是植物的根，这没错吧？植物的根能够吸收土壤的营养，还能把营养不断往上传输，这跟脾吸收食物的营养，然后传输到身体各个部分一样。 所以，中医说，脾是后天之本。人的脾的功能要是不足，就跟树烂了根一样，它绝对活不长久，所以中医把脉，会考察病人的脉象有没有根，没根的重病病人，很难救得活。 第二，人参既然能补脾，那么脾土强盛之后，就会生肺金，所以人参还能补肺。 第三，那么，党参和人参，同样能补脾肺之气，为啥两者价格相差很远呢？人参究竟还有什么是党参所不及的？ 关于这个，我们的中医老祖宗们，是从人参的形状上考虑的。 人参比党参更特殊的地方，是它长得更像人，有头，有身，有脚，还有胡须，这个形状可太神奇了，一般的植物长不出这个形状。

它既然长得像人，那么它的体内就有更多与人的特性相接近的地方，比如，人的智力在所有的生命中是最发达的，所以人参可以益智。教材中明明白白告诉你，它可以：安神益智。 那么人参还有什么地方是比党参更突出的？答案是：急救。 人能存活，靠的是元气。元气藏在肾中，一般的药物补不了，但人参能，因为它长得像人，与人就更接近，所以党参补不了元气，而人参可以大补元气，让垂死的病人活过来。它抗休克的功能已经被现代医学所证实。

三．太子参

太子参也是根，也是土黄色，也带有甜味。 所以它也能补脾、补肺。

但是，大家千万别以为它就是长得小的人参，其实太子参和人参不是一个科的，太子参是石竹科，而人参是五加科。所以他俩并没有什么亲缘关系，别弄混了。 太子参，太子参，它长得肯定小，因为年青的才会叫太子嘛。 所以按照中医的用药习惯，太子参一般比较适合儿童使用。 尤其是小儿出虚汗。 《中国药用植物志》中就说：治小儿出虚汗为佳。当然他也可以健脾胃、补肺阴，适合脾胃不好，吃饭不香，身体瘦弱，还经常咳嗽的儿童使用。 每次用6克，给孩子煮水，可以治疗上述疾病。

四．西洋参（花旗参）

西洋参也是根，也有黄色，也有甜味。所以他也能补气。

但是，西洋参的颜色，并不是土黄色，而是黄色偏白。 白色，是西方、秋天、肺的颜色，所以西洋参更偏重于补肺。 而且白色，这个颜色对应的是秋天，秋天是比较凉的，所以西洋参药性也偏凉。如果气虚，同时有火，这个时候最适合用西洋参了。 那怎么判断体内有没有火呢？比如口渴，比如小便发红，比如觉得嘴里干燥，比如咳嗽少痰、痰发黏，这都是有火的表现。 气虚，同时伴有上述症状的，那就要选用西洋参。

五．黄芪

黄芪，与上面的党参、人参、西洋参，在理解起来一样。 比如，黄芪是根，它的颜色是土黄色，尝起来有甜味。

所以黄芪能补肺气、补脾气。 那么，黄芪与上述药物，不同点在哪里呢？ 你观察黄芪的整个根部，会发现它的根，非常长。甚至长得大的，可以有1米多长。 这给我们一个什么感觉呢？ 就是它可以从地下很深的地方，把营养给输送到上面，就跟一个高楼电梯一样。 所以，黄芪还有一个“提气”的作用，中医称之为升阳举陷。比如，内脏下垂、脱肛、子宫脱垂、头部气虚而晕，都需要黄芪把气提上去。 同理，如果皮表营养不足，也需要用黄芪把体内的营养“提”到体表，治疗自汗、溃疡。

六．甘草

甘草是根，是甜味的，是黄色的，所以能补脾气、补肺气。

但是，甘草的黄色，是里面发黄，它的皮，其实你仔细看，是发红的。 红色，是血液的颜色，所以，甘草还能补心气，因为心脏是主血的，也就是红色的东西会偏重于走心脏。 明白了这一点，《伤寒论》中炙甘草汤为何可以治疗心悸、脉结代，你就彻底明白了。张仲景用甘草的秘密，也就被我们揭示了。

七．大枣

大枣，它不是根，但他也能补脾，为何呢？ 首先颜色，大枣里面是黄色的，味道是甜味的。这也可以大体说大枣补脾。

同时，大枣的外皮是红色的，所以大枣可以补血。具有养心气、养心血的作用。心气、心血充足了，才会精神安定。所以张仲景著名的甘麦大枣汤中会选择红枣。 最关键的一点，大枣的肉很厚实，这个就像大地一样厚实，大地是土，枣肉发黄厚实也属于土的样子，所以《黄帝内经·五常政大论》中说：（脾）其果枣。

八．白术

白术，尽管名字上带一个白字，其实，我们看白术的中药，其实它是黄色的。

也可能是白术刚刚挖出来的时候颜色偏白，但是在外面放一段时间就自动变黄了。 而且白术经过炮制（一般是黄土），它的颜色就更黄了。 黄色当然入脾。而且白术尝起来也有点甜味。甜味也补脾气。 那么，白术与上面所有健脾气药相比，它有什么特点呢？ 你对着药材看的话，就会发现白术特别干燥，你想，把它放到热烘烘的土里炒过，它里面的水分肯定蒸发殆尽。所以白术特别干燥，一干燥，里面看上去甚至会有很多空隙。

所以白术除了补脾气外，还能燥湿。干燥的东西会把水湿给吸收。有孔，也会帮助吸收湿气。 所以，身体里不管是哪里湿，比如肚子肥肉多是湿气的表现，清鼻涕多、拉肚子、各种关节积液等等，凡是液体不正常聚集，都可以用白术燥湿。

补气药的总结，大家就自己做吧。但是一定要记住，补气药虽好，但是不可多用，尤其是日常保健，不要一次大量使用，否则可会上火哦。怎么才能既能补气，又不上火？

第一，用量要小，尝试着从少开始。

第二，搭配一些滋阴药物一起用，比如黄精、玉竹、石斛，这些药物可以滋脾阴，可以制约气太旺生火的现象。