形意十二形功拳·鹰形
以武学打开世界
《鹰形歌诀》曰：“盘旋觅食目似箭，坠落抓物爪如钩。精神气力功居首，动静虛实更灵通。”
鹰，是飞禽中最勇猛、凶狠者，善高空盘旋，察物细微，俯冲迅猛，抓物快捷。取之于拳，练习鹰形，主要是锻炼手上指爪功夫、身形合一的劲气。
（一）鹰形左势
1.左顺步三体势之后，（图1）
左掌边下落、边收回、边握拳，左前臂里旋使拳心转向下，拇指根节一侧紧靠神阙穴，与此同时，右掌握拳，右前臂外旋使拳心转向上，随即向前、向上出拗步钻拳（拳面向上、拳心向里）。（图2）
2.左脚前掌略向左撇后全掌着地，重心移至左脚，在右脚上步成右三体势步的同时，左拳变掌自后向上、向前上方抓击（掌心向下）并作瞬间停留，右拳下落至腰侧。（图3）
（二）鹰形右势
1.接上势，左掌边下落、边收回、边握拳，收至腹前，左前臂外旋使拳心向上，随即向前、向上出拗步钻拳。（图4）
2.右脚前掌略向右撇后全掌着地，重心移至右脚，在左脚上步成左三体势步的同时，右拳变掌自后向上、向前上方抓击（掌心向下）并作瞬间停留，左拳下落至腰侧。（图5）
随后，鹰形左右势可以连续反复练习。
（三）鹰形的动作要点
一手出拗步钻拳与另一手以掌向前上方抓击，虽先后进行，但系整体组合，应相互配合，轮番协调进行。
在抡臂以掌向前上方抓击时，注意掌心向下、五指张开、各指节微屈，既要有下抓之劲，又要有下拍之力。
（四）鹰形的技击用法
钻拳的目标主要是对方下颌（含鼻部）。
抓击的目标主要是对方头顶。
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