骑行你是如何保持25码以上呢？

有人说保持25KM以上，是不是太简单啦。我骑共享单车都可以骑出这个速度。其实不然，如果不靠蛮力、不靠技巧，想轻松保持时速25KM以上，并没有那么容易。

假如保持时速25KM长达2小时及以上？假如保持时速25KM到100KM以上？想一想也不是那么容易办到的事情了吧。

骑行时，很多车友在无意识地将手支撑在车把上，手肘内弯的，手腕死硬的比比皆是。前臂太用力，手肘伸的直挺挺，手腕无活动空间。这样骑个几十公里，你说手臂肩膀手腕不痛才怪。

首先检查坐垫高度，骑行的时候腿部略有弯曲，屁股不会在坐垫上左右滑动这样的高度就算适合。坐垫高度最简单的测试办法就是坐在车上，后脚跟踩脚踏，到最低点的时候腿部完全伸直，那么用前脚掌踩踏的时候基本上能保证膝盖适当的弯曲。

三、正确的踩踏姿势

骑行的姿势正确了，需要注意踩踏的姿势。踩踏过程中最先提到的是齿比，齿比的轻重是我们保持时速的最大保障。

五、稳定的体能和状态

想要保持25KM的巡航速度，除了正确的各种姿势之外，需要保持良好的体能和状态才可以。在骑行时，我们要抬起头，保持良好的视线，集中注意力，放松心情这才是维持踩踏的基本要素。并且在骑行中，穿上舒适的骑行服，尽量减少风阻，提高舒适度，在疲劳的时候，随时补充能量和水分。