郭艺芳：大白话说糖尿病
对成年人来讲，肥胖是导致糖尿病最重要的原因，少吃多动减体重是防治糖尿病的有效措施。如果你是大胖子，减轻体重后血糖有可能恢复正常；
父母有糖尿病，子女发生糖尿病的风险显著增高，更要早期预防；
糖尿病人不仅尽量不吃糖，更要严格控制主食。主食就是淀粉，淀粉就是糖。还有，炒菜尽量少用油；
每顿饭不要吃太饱，每天出去多运动一会儿，把吃进肚子里的热量消耗掉，这比吃药还管事儿；
空腹血糖超过6.1、餐后血糖超过7.8就算增高了，若继续任性吃、懒着不动，用不了几年就会发展成为糖尿病；
你看到的是化验单里面血糖增高，这背后隐藏的是心脑肾的病变；
70%以上的糖尿病人最后因冠心病、心梗和脑梗致死致残；
糖尿病是导致肾病、特别是肾衰的重要原因之一；
不要只知道控制高血糖，更要警惕低血糖，低血糖的危害甚至比高血糖更大！
积极控制血糖很重要，但仅仅控制血糖是不够的，更要关注自己的血压和血脂；
糖尿病人的血压应该控制在130/80 mmHg以下，这样可以显著降低心梗脑梗的风险；
糖尿病人常见甘油三酯增高，但是比甘油三酯更重要的是胆固醇；
糖尿病人的低密度脂蛋白胆固醇应该控制在2.6mmol/L以下，控制在1.8 mmol/L以下更好，心脑血管更安全；
大多数40岁以上的糖尿病人都应该吃他汀，可以显著减少心梗脑梗的发生；
降糖药物的选择需要听医生的，自己随意用药很危险！不要试图用偏方和野药“根治”糖尿病，他们是在谋财害命；
多数糖尿病患者需要长期吃药控制血糖，别嫌麻烦，这是维护生命健康的关键措施；
最好自己买个血糖仪，经常在家监测血糖并做好记录，医生看到你的记录后可以更便捷的了解你血糖控制情况；
糖尿病人要经常化验尿，出现尿蛋白可能意味着发生了肾脏损害，需要积极治疗；
如果您不是医生，不要看太专业的文章，专家们之间的学术争鸣您很难看懂，容易产生误解。
如果觉得有用，请转发给您的亲朋好友；如果觉得有用，请点一下右下角的“在看”。
郭艺芳，河北省人民医院主任医师，
教授，医学博士，博士生导师。