德芬：活出大写的“我值得拥有！”
有的人总是觉得“我不够好”，她们往往会这样：
动不动就说对不起；
不习惯被赞美；
不敢光明正大地提钱；
不敢接受美好的感觉……
其实，这些就是“配得感低”的表现。
最近去了一趟很远的旅程，同行的友人和我搭同一班飞机。
出国旅游，将近二十个小时的飞行航程，又有时差，我当然要坐公务舱以便能够躺下来休息，但是这位友人却选择坐经济舱。是的，是她的选择。
她非常富有（而且钱是她自己赚的，不是继承或是老公的），资产比我多几十倍都不止，连她的孩子这一辈子都用不完，可是她却想不开。
她有她的理由。理由是：
公务舱比经济舱多一倍的价格，可以接受。这个航程公务舱是经济舱的三倍，就不划算。
嗯，很有原则的人！于是，五十多岁的她（个头还很大），就这样辛苦地坐“四十个小时来回”的飞机出门游玩。
这也让我想起来小时候的一段经历。
我家一直都是比较穷困的，每个月爸爸一份单薄的薪水拿来付房租就已经差不多了，妈妈要辛苦地做手工来挣钱。
但是我没怎么吃过苦，当时我喜欢弹钢琴，我们还没有房子，妈妈把好不容易储蓄的几万台币全部花掉，给我买了架钢琴，我高兴得飞上天了。
然后，我也记得一个很奇特的画面：我和高中最好的同学去吃著名的桃源街牛肉面，她是台湾望族的女儿，家里有钱的不得了；而我却是如此平凡、拮据的家庭出来的。
可是我记得，当时我吃的是牛肉面，而她吃的是牛肉汤面。
女儿要富养，就是这个道理。我可以想象我的高中同学长大以后，就像我那位朋友，即使有了很多钱，也不会对自己太过大方，因为父母对待她的方式，日后会变成她对待自己的方式。
而我，一直对自己很大方（当然对朋友也大方），因为父母从小就对我很好。这是非常重要的——我觉得我“配得”，所以，无论有钱没钱，我其实都会过得不错。
因为“富有”只是一种概念和感觉，而金钱又是一种能量，如果你从小就觉得自己富足，那么金钱做为一种能量，就自然而然地会被你吸引。
就拿我另外一个朋友来说，她银行存款只有十万元的时候，她就想要一台特斯拉。
当时特斯拉还只是在预购阶段，缴十万元就可以订，她就把所有的钱拿去订了一台特斯拉。她心里是笃定、有底气的，不是没头没脑地随便挥霍金钱。
到了交车的时候，她已经存了足够的钱买车，不过她想要升级款，但是钱不够。由于延迟交车，她就和厂商一直交涉，最后如愿以偿地把自己梦想中的车开回家。
我自己的赚钱经历也是如此。我发现，因为从小父母在金钱方面的支持，所以我很有底气，只要我真心想要的，觉得自己非常配得的东西，几乎都会来到我的生命中。
因此，父母教育小孩的态度非常重要。不是任意他们挥霍金钱，而是让他们觉得自己“值得过最好的生活”。
钱不是拿来炫耀的，而是拿来“使用”的。我就是这样身体力行地教导我的孩子，在金钱上我非常务实，不乱花钱，不买名牌，能省则省，但是以自己的喜好和舒适为优先。
我的两个孩子都看到我花钱的态度，以前比较拮据的时候，我花钱就比较谨慎，而经济宽裕时，我花钱的方式就会适当调整，和以前不一样，但是从来不会亏待自己。
务实的金钱观，觉得自己配得的价值感，是物质方面你可以给孩子最好的礼物。
我另外一个朋友，有一次在我面前夸耀她的女儿有多乖，在美国读书，一个月零用钱不到200美金，从来没有买过20美元以上的衣服，也看不起电影，不能从事任何需要花钱的活动。
回到台湾，到北京来看妈妈，也需要买从香港转机的机票，为了省几百块人民币。
而我朋友，她在北京开了一家很棒的店，店里随便一个东西都不止20美金。因为不是太熟，所以我没有告诉她，她是如何在残害她的女儿。
我们可以想象，这个可怜的女儿，就算运气好嫁了个有钱人，或是自己有能力，挣了很多钱，她也完全不会“享受”金钱带来的好处，因为那种从小养成要苛待自己的习惯和观念，是很难改变的。
说到观念，我们很少会去检视、挑战自己的“观念”到底正确不正确。就像我那位坐经济舱的有钱朋友，完全没有想到她精打细算的算法编程，是可以改变的。
我们看到自己的观念和想法，阻碍了自己的幸福和舒适的时候，能不能去改变呢？
我的朋友可能认为她的想法代表着她身份的认同，也就是说，如果改变了这个想法，她的自我会损失一块，她就不完整了，所以她会紧抓着这种无聊的计算方法，宁可让自己吃苦，也不愿意改变。
每次看到这种状况，我都会反躬自省，看看自己有没有类似这样的情形，然后会试着去改变自己的想法。我的方法是：任何让我不快乐的人事物，都是因为我的想法有问题造成的。
以前我可能会用很多方法去“修整”这些外在的人事物，好让我自己觉得舒适自在。现在，也许我还是会做一些，但是我更多的是把精力放在“我有什么想法是可以改变的”上面。
因为外境是永远修整不完的，而且会很辛苦，最后可能会没朋友（哈哈！）。
而修整自己，虽然一开始可能不舒服，甚至有自我死去的感觉（毕竟是你紧抓不放的一种想法），但是，它是一劳永逸的方法，让缠绕你的枷锁一个一个地退去，你会感到更加的自由和快乐。
所以，我学会放下了更多的期待，改变自己应对事物的态度，或是加速我自己负面反应的过程，很快就能从不安、不快、不爽的感受中走出来。
当我走不出来的时候，我看到自己的念头需要改变，但是无能为力，我也带着谅解、同理的态度面对自己的无助和无奈。
而这样的态度，总是会让事物开始流动，也许是你的观念逐渐松动，也许是对方有所改变，或许是发生在你身上的事情也会改变。总之，就是一个正向循环的过程。
你的想法常常欺骗你，让你不快乐，让你不舒服，让你不能更舒适自在的做自己。
亲爱的，从今天开始，让我们好好面对它们吧！朝着“愿意让自己更加喜悦自由”的方向大步迈进！
你是不是总是对别人大方，对自己吝啬
觉得自己配不上贵的、好的、美的
成年后
我们越来越懂事
却越来越不懂自己
只有在深夜
才会听见自己心底的质疑
选择这样生活
究竟是为了什么？
得到了什么？
意义是什么？
如果现在你面前有一面镜子，你敢面对镜中真实的自己吗？你的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴，还有你的身材，你能盯着自己而不闪躲吗？
你能试着对自己说一句：亲爱的，你已经很好了，你已经很努力了，你值得被爱，我爱你。你能说出这句话吗？
也许你根本说不出口，或者说一半就卡住，因为在你的内在，你觉得自己不配的，觉得自己不值得，觉得自己不够美、不够年轻、不够可爱，不值得被爱。
所以看着镜中的自己，你觉得尴尬、做作、不自然。
这就是我们经年累积的坏习惯——我们不爱镜中的自己，我们也不爱真实的自己。
但是，你和自己的关系，才是值得一生呵护的关系。德芬说：修整自己，是一劳永逸的方法。
只有你觉得自己好了，才是真的把生活过好了。