测量血压时，这些细节容易被忽视
你知道测量血压时容易忽视哪些细节吗？
市疾控中心说，首次测量血压时，左手和右手的血压都需要测量，之后测量时选择血压较高的一侧手臂。袖带的尺寸应该与待测者上臂臂围相贴合。每次测量血压时应连续测两次，间隔1-2分钟，取两次的平均值。详见↓
一
血压测量用左手还是右手？
有人觉得“心脏在左边，应该左手血压更准”，有人认为“右手是惯用手，右手血压更准”。那么我们测量血压时，应该选择用哪只手呢？
一般来说，每个人左手和右手的血压不完全一样，有的人左手高，有的人右手高。根据《国家基层高血压防治管理指南》，首次测量血压时，左手和右手的血压都需要测量，之后测量时选择血压较高的一侧手臂，但如果能把两只手臂都测一下那就最好不过了。
双臂血压差与心脑血管疾病的患病风险有很大的关系。双臂血压差越大，发生心血管事件的风险就越高。正常情况下，双臂血压差应在10mmHg以内，如果≥10mmHg就应该提高警惕，可能存在血管狭窄甚至堵塞的情况，或者患有其他导致继发性高血压的疾病，应尽快就医做进一步诊断。
二
根据上臂臂围的不同，
选择尺寸合适的袖带！
特别胖或者特别瘦的人测量血压时是不是会碰到这种情况：捆绑的袖带总是不合适，经常缠绕不了几圈或者缠绕了好几圈，导致袖带粘不牢，其实这就是没有选择合适的袖带的结果。袖带气囊应至少覆盖80%的上臂周径，太松会导致测量偏高，而太紧则会导致结果偏低。
袖带的尺寸应该与待测者上臂臂围相贴合。常规袖带长 22-26 cm，宽12 cm，因此上臂臂围大者（＞32 cm）应换用大规格袖带，而臂围小者（＜17 cm）应用小规格袖带。
三
测量血压时，应该测几次？
测量血压时，小伙伴们一般测量几次呢？1次？2次？还是3次呢？
按照规范的测量流程，每次测量血压时应连续测两次：间隔1-2分钟，取两次的平均值。如果两次结果差异大于10 mmHg，则应该测量第3次，然后取后两次的平均值记录。因此我们在测量前，要先安静休息5分钟，防止两次测量的结果差异过大。
四
血压标准化测量服务在社区就可获得！
如果您担心自己在家测血压的结果不准确，那么您可以前往社区卫生服务中心体验标准化的测量流程哦！
上海市疾控中心联合上海市高血压研究所共同研制的血压测量技术，通过设立独立的血压测量室来规范社区的血压测量流程，应用电子血压计保证血压测量的精度和便捷度，通过测量系统分步引导患者进行测量保证血压测量的准确性。
目前全市已有27家社区卫生服务中心开展了社区诊室血压标准化测量服务。如果您已经在社区接受了长期的慢性病随访管理，那么诊室血压标准化测量将更便捷地帮助您进行血压监测。
资料：市疾控中心
编辑：张晓彤