健康过大年，糖尿病患者勿松懈 （二）
上一期谈到了糖尿病患者在节假日期间饮食控制的“五宜”，那么还有以下“三不宜”需要注意。
饮食控制“三不宜”
不宜吃各种糖制品：如蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，这些食品含糖量很高，食用后易出现高血糖。
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑、肝、心、肺、腰、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，导致动脉粥样硬化。
不宜饮酒：酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往会掩盖低血糖的表现，非常危险。
糖尿病属中医“消渴病”范畴，主要是由于素体阴虚、五脏柔弱，复因饮食不节、过食肥甘、 情志失调、劳欲过度，而导致肺胃燥热、气阴两虚、肾阴亏虚，病延日久，阴损及阳，阴阳倶虚。因此, 中医防治糖尿病针对气血阴阳进行辨证分型论治。
中药防治法
对那些工作繁忙，没有太多时间在医院接受治疗，或者害怕吃中药的糖尿病及其高危人群，可以采用中药泡茶的方法进行自我保健及早期防治。
针对以下症状，推荐三款降糖保健茶:
肺胃燥热：多食易饥，口渴多饮，尿频量多，形体消瘦，烦热多汗，大便干燥，舌边尖红，苔黄者，可取桑叶5克，山楂5克，菊花5朵泡茶饮之。
气阴两虚：口渴引饮，能食与便溏并见，或饮食减少，精神不振，四肢乏力，体瘦，舌质淡红，苔白而干者，可取太子参9克，麦冬9克，乌梅5枚泡茶饮之。
肝肾亏虚：尿频量多，浑浊如脂膏，或尿甜，腰膝酸软，乏力，头晕耳鸣，口干唇燥，皮肤干燥，瘙痒, 舌红苔少者，可取黄芪10克，灵芝草10 克，黄精10克泡茶饮之。
糖尿病患者常有运动无力、腰膝酸软、畏寒肢冷、手足麻木作痛等症状。其原因主要是由于患者阴虚燥热，耗津灼液使血液黏滞，血行涩滞而成瘀；阴损及阳，阳衰不能温煦，气虚不能帅血，寒凝则血液瘀滞不行，导致瘀血内阻，脉络不畅。
针对这些症状可采用中药外治，即中药泡脚法进行防治，具体方法如下：
中药泡脚方:
生姜20克，鸡血藤30克，牛膝30克；
每天1～2次；
水温控制在37～40℃之间，不宜过高，防止烫伤；
每次时间不超过20分钟；
伴有糖尿病足部溃疡破损或感染者禁用。
此外，营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。春节假期也万万不能掉以轻心，仍需坚持相应的治疗措施。
此外，通过降糖、降压、调整血脂、控制体重，纠正不良的生活习惯，如戒烟等，患者也可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
本文选自《上海中医药报》2018年2月9日
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
内分泌科 主任医师 郑敏
（辛夷）