秋季肝病易复发，推荐三种养肝茶

我们都知道秋季要润肺，但往往忽略了养肝。

尤其对于肝病患者来说，秋天空气干燥，易引发肝火旺盛，再加上气候变化频繁，昼夜温差大，极易导致并发感染，或引起疾病复发。

这时需要特别注意养肝护肝。推荐以下三种养肝茶：

一、蜂蜜柠檬茶

功效：

具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥的功效，养肝效果好。

原料：

柠檬半个，蜂蜜两勺。

做法：

1.柠檬用水打湿，拿盐将表皮仔细摩擦一遍，除去上面的蜡后，再切成薄片；

2.取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入适量的水，搅拌均匀，即可饮用。

二、决明子山楂茶

功效:

决明子能够清热平肝、润肠通便，山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂之功。两者结合，能够降脂清肠，养肝护肝，促进肝脏排毒。

原料：

山楂6克，决明子4克。

做法：

将山楂、决明子一同放入茶杯中，倒入300毫升的沸水，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。

三、桑叶枸杞茶

功效：

桑叶枸杞茶是既滋阴润肺，又养肝明目的保健茶。桑叶能够疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目，枸杞具有扶阴固本、补精益气的功效。

原料：

桑叶6克，枸杞12克。

做法：

将桑叶和枸杞一起放入茶杯中，用沸水冲泡五分钟左右，放温后即可饮用。

最后，补充几个秋季养肝的注意事项：

1.保持平和、乐观的心态

中医认为，肝主疏泄而藏血，其气升发，“喜条达而恶抑郁”。深秋的萧瑟气氛，容易勾起肝病患者过度的悲伤思虑，不利于肝病恢复。

2.注意起居有律

晚上宜在11点前卧床休息。

3.忌暴饮暴食，注意饮食调养

中医认为，“青色入肝经”，建议多吃菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等青色食物，具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。