秋天重灸关元穴，大补！男人能补肾，女人养气血，老人长寿命

今天

人人知医

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。

秋季养生以养收为原则，关键是——培补元气

《扁鹊心书》就记载了这样一个艾灸关元的神奇故事：

刘武军中有个叫王超的士兵，后流落江湖为盗，曾得高人指点授予长生不老之术----艾灸关元，年至九十，还精力充沛，身轻如燕，日御十女。后被抓获，临刑时监斩官问他：你有异术吗？王超说，没有啊，就是艾灸关元呀，每年夏秋之交，就艾灸关元，就不畏寒暑、精力充沛了呀，至今脐下一块还暖暖的。

监斩官大为震惊，想想自己还未年过半百，就老态龙钟，肾虚精亏，自惭形秽。

那你知道，怎么不早说呀？哈哈，官爷，我哪知道你有这需求呀？

言归正传，一年中灸关元的最佳时机，就从现在开始！

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

关元堪比千年参

由于关元功效强大，中医将之与千年人参相提并论。

1、关元，人体生命点所在

中医养生遵循任督冲三脉循行的规律。任督冲三脉均起于胞宫，同出于会阴，于胞宫之下（关元处）形成“一源三岐”的人体生命点。

任脉有统化全身各阴经、主管五脏的作用；督脉有总督全身各阳经、主管六腑的作用；冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。

因此，关元至关重要——它是人体经脉气血正常运行的源头，一旦它受到伤害，人体就会多病多灾。这也是过去道家养生首先气沉丹田（关元）的原因所在。

2、关元：人体元气、元阴、元阳的汇聚之处

关元，“关”指关闭、封藏，“元”指元气、元阴、元阳，关元内应胞宫、精室，为封藏一身真元之所，使之不外泻，故称“关元”。

真元充足则人体强壮，真元虚衰则疾病缠身，如果真元暴脱，阴阳离绝，生命就会消亡。

故而，艾灸关元可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘气短、畏寒怕冷、小便频数、腹痛泄泻、遗精阳萎、月经不调、虚劳羸瘦等。

3、关元：先天之本、后天之本的汇合处

关元属于任脉，与肝、脾、肾三经相交会，是人体先天之本、后天之本的汇合处，为人体三大强壮要穴（气海、关元、足三里）之一。

艾灸关元可以补益真元、固养肾气、理气和血、益气固脱、升阳举陷、温经散寒，用以治疗虚弱多病、畏寒怕冷、腰膝酸软、月经不调、遗精阳萎、腹胀腹泻、尿频失禁等各种虚损性疾病。

4、关元：小肠之气汇聚之处

关元是小肠的募穴，所谓募穴，就是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。

小肠是人体分清泌浊、吸收营养的主要器官，艾灸关元可以增强小肠对营养精微的吸收能力，有了足够的营养充养人体，人体才能精力旺盛，少生病患。

很多人在艾灸关元之后，都会感觉双腿有力了、走路轻快了、精力旺盛了，这其实就是窦材“真气壮则人强”理论的充分体现。

秋灸关元，内养脏腑，外御风寒

秋天，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时，正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明…使志安宁…收欲神气...

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此时灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。

因此秋灸关元，是顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

男人灸关元，补肾，长寿

可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。其实非常好理解。关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。

女子灸关元，养气血瘦腰腹

如果你想补气血的话，气血由下向上推动，到了这个部位想要更旺盛通畅到我们任脉里面去，就一定要增加这个关元调理。

对于女子来说，关元气血充盈了，子宫当中的气血才会充盈，生殖能力才会比较旺盛，月经周期才会比较规律，血量才会充足。

常灸中脘，关元可调节脾胃，脾胃一好，减肥只是顺带的事情，而且灸的火力还能消融腹部因寒凉而筑起的“脂肪长城”。

关元灸到什么程度最好？

灸到暖洋洋。

灸法直论说，灸到关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。

而且，在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的情况。如：喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。

其实大可不必，因为灸关元可以祛寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。

人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。

就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。

艾灸关元一个月，阳气充足气色好

这个案例由灸友友情提示。

生了孩子后，身体感觉哪哪都虚。我决定开始试试艾灸。我是懒人，所以基于艾灸最精简的原则，我只灸关元穴，每次近30分钟。

刚开始灸的几天，感觉不明显，但是睡的似乎更沉了。大概过了十几天，我突然发觉口水变多，而且是越来越多，口水，又叫津液，能滋阴降火，很养生的。艾灸前觉得口苦口干，但一旦艾灸，那种不适感反而都消失了。如果有谁发现自己艾灸时口干舌燥的，那要小心了，可能过了。

我现在艾灸时，能明显感受到后腰命门的地方有温热感，虽然不强，但能明显感觉到。很早以前听中医说，艾灸关元到一定程度，能发觉命门发热，此言不虚。命门火旺了，人的阳气自然充足，

艾灸一个多月，我最大的变化就是发现能抗寒，阳气很足，气色好，充满正能量。产后情绪不免有点低落，但自从灸了以后，一切都变了，人更积极，每个朋友见到我都会这么认为，这是艾灸的功劳。

养元气，找关元！

关元穴可是我们身体上的奇穴，是个大宝贝。是身体神之能量场！关元，顾名思义，把元气关在里面不让它轻易泄露出去，有固本培元、益寿延年之功效。

任何有关遗漏泄露滑脱之症，不管男科还是女科，它都能调理，比如遗精啊，早泄啊，阳痿啊，慢性前列腺炎啊，月经不调啊，痛经啊，崩漏啊等等。