24节气养生茶：立冬

【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。

二十四节气之立冬

立冬，是冬天的开始。

冬，古人造这个字，是代表终止的意思，也就是一年结束了。“天地不通，闭而成冬。”

万物闭藏，这就是终止。

所以冬天养生，宜静养，宜反思。

冬天的头一个月

养生的重点

一是温补肾阳

二是滋养肾阴

养肾阴可以喝墨鱼汤

补肾阳可以用小茴香

冬季补肾茶

材料：小茴香9克，喜饮茶者可配红茶3克

做法：

1.小茴香清炒1-2分钟

2.加入红茶，热水焖泡五分钟即可

各原料的功效

小茴香

小茴香，是厨房里经常用的调料，同时也是一味中药，专门治一个“寒”字。

同时，它对于人体下半身的寒湿、气滞、疼痛等问题也有作用。

女性的宫寒痛经、老年人腰痛、甚至小朋友遗尿等，都可以用小茴香调理。

小茴香混合中药和盐，外用热敷效果极佳

小茴香是调理寒症的，有上火症状的人，如牙龈肿痛、口舌生疮等可以暂停。等到上火症状消除之后，再来喝这款茶。

红茶

红茶为药引，可以增强小茴香健胃的效果。

这道茶，在立冬节气喝可以温补肾阳，同时也能散寒、温胃、理气。

（来源：《茶包小偏方喝出大健康》陈允斌 著）