大四准备考研，如何避免被妈妈的情绪影响学习？
问
大四在准备考研，但是自己学习状态总是不尽人意，刚才学到一个知识点好不容易进入状态，我妈给我发消息，我想到自己好几天没给她打电话了，忽视了和妈妈联系，就连忙给她打电话，
打电话的时候又觉得说的都是没意义的话，怕学习状态没了想赶紧继续学习，语气有点不耐烦，我妈就挂了，我跟妈妈打完电话，想着刚才她挂电话不开心的语气，还有她工作也枯燥，和爸爸感情也不好，
我不在家就只能想我，我觉得自己刚才态度不好，非常自责，更无心学习了，现在就漫无目的地躺在床上焦虑。我该怎么平衡学习和照顾妈妈的感受啊。（壹心理提问者）
我的眼前仿佛出现了一幅画面，这画面是关于一个普通家庭故事，有男主人、女主人、和正在高校求学的孩子。男主人蒙着头睡觉，偶尔拿起手机刷着DY，DSP等。一言不发地自顾自靠在软软的沙发上，
另一边是女主人在默默地收拾着碗筷，打扫着房间，独自楞了一会儿，脑海里浮现出在大学求学的孩子，心里想着，她（他）现在在干嘛呢？
和同学们一起开心地说笑呢还是一个人在用功学习呢？最近是长胖了还是瘦了？昨晚还在梦里见到了他。
早上起来正好又再次梦到了，想此时发个短信给孩子，可是又怕打扰到，犹豫好久最终还是发出这个反反复复编辑了很久的短信。
而孩子这边呢，读书很辛苦，大四面临考研的竞争，绝不亚于高考的难度，而且比高考更有过之而无不及，心里面也一直牵挂着自己的老母，
因为，他觉得母亲比较弱势，工作事业并不出色，和父亲关系又不冷不热的，平时也没有几个好闺蜜来往走动、彼此交流沟通、她又没什么兴趣爱好等。
姥爷姥姥也不在身边，可以说母亲如今最亲近的人似乎就是我这一根独苗，她不放心我，我也放心不下她啊。
她至今还不会用微信，只能短信呼我，我们于是通了电话，说了半天毫无建设性的话语，感觉在浪费时间，而时间与我来说那是多么的珍贵。
母亲似乎又有很多话要对我说，抑或是对生活的牢骚，亦或是对父亲的埋怨，还有对将来的迷茫，基本上都是一些负性思维，
我越听越烦，于是就挂了电话，可事后心理又很懊恼，因为觉得这么做，感觉内心自责，面对一颗淳朴的孝心，我躺在床上辗转反侧，难以入眠。
我真的不知道以后该怎么去面对我那孤独可怜的母亲呢？
画面到此为止，戛然安静，我们彼此似乎隔着屏幕都能听得到细小的呼吸声，可爱又孝顺的孩子，说实话，你父母虽然没有给到你一个非常温暖舒适的原生家庭，但他们还是培养出一个很自律很会替他人着想的好孩子，这，就足够了。
值得为你点赞的有几点，一、你很孝顺父母，也很有家庭观念。二、你比较独立，也很用功，在大四期间没有吃喝玩乐，而是奋力拼搏，努力想考上研究生。三、你时间观念很强，也有同理心，没有好高骛远的思想，脚踏实地。
但同时你在非积极幸富的原生家庭中成长，也难免有一些不如人意的地方和短板。
一、自信心不够，你对面临的考研似乎压力大于动力，把结果看得太重要，而忽略了其中你奋斗努力的美好过程，
其实，人是在不断成长的，即便是考上研究生，也无法让你前进的人生脚步慢下来，如果正确自己考研的目的，你会豁然开朗，
当动力大于压力的时候，你的学习将会指数级增长，即使和母亲聊几句无意义的话，对你而言，时间是足够的。
二、你过度的懂事了，似乎缺少了一些感性，偏理智性去思考所有问题，你母亲与父亲婚姻关系不和睦，造成了你的小大人倾向，
这也同时让我想到了最近中央台正在热播的家庭伦理剧《乔家的儿女们》中老大哥，乔一成，他个性善良刚毅，却有着被生活逼迫出来的坚强、吝啬、偶尔的冷漠（过于理性），更值得一提的是他表面上看起来是铁骨铮铮大哥的模样，而内心却也有自卑怯懦的一面。
三、把母亲的柔弱对你的影响夸大化了，即母亲的言语行为会对你造成一种不良的暗示效果，所以你即便内心需要满足传统孝顺的优秀美德的欲望，
但潜意识里却是在排斥母亲，你内心的真实对白是：妈妈不够优秀，所以我不想成为她那样的人，我想要过的比她好，我现在就要比别人更加倍的努力。
要解决你的问题，首先需要解决你父母之间的矛盾，要么俩人好好过下去，要么另外寻找出路，
因为在家庭系统排列中，夫妻关系是最重要的，一切的家庭问题都是因此而来，所以当你有空了的时候，
你必须向父母提出这样一个实际问题，不要再逃避，因为母亲年龄不老，人生才走过一半，怎能随便去应付？哪能再苦苦翻过一页页的无眠之夜呢？更何况还有将来你如何面对自己将来的婚姻问题呢？
其次你目前在考研阶段可以和母亲协商，一周或半个月，你和母亲好好聊聊，家长里短，都可以，不必太在意聊得内容，是否与自己有益处，而是尽情去享受这种千金难买的天下最珍贵最甜蜜的亲情温暖。
最后，真心祝福你会考出好成绩，与此同时，你的人生也在波澜起伏的旅途中获得成长。我是心理咨询师小青，愿意陪你一起哭、一起笑、世界与我都爱你。
作者：青璇小憩
简介：精神科主治医师、国家二级心理咨询师、催眠师、《中国心理人才库》人才专员、上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员、中国青年作家学会会员、中国作协《子曰诗刊社》诗人、呼兰作协会员、中国诗歌网蓝V认证诗人、农工民主党人士。
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