11岁女孩身高169厘米，医生：3种食物是身高“增长剂”，可多吃点

民间有句谚语：龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞。一般来说，孩子长得高矮在一定程度上是取决于遗传因素的，如果父母都是大高个，孩子肯定矮不了。当然在现实生活中也存在一些例外，有些孩子就属于晚长的类型，也有一些父母身高不够出众，但孩子却长得高高壮壮，这可能是取决于后天因素。

如今随着人们生活水平的提高，对于孩子的全方位发展都更加关注，除了学习成绩之外，孩子的身高也成为家长们互相攀比的焦点。梓萱今年11岁，上小学五年级，从小到大梓萱都是我们口中所说的别人家的孩子，不仅乖巧懂事，学习成绩也是一顶一的好，在学校里是老师面前的大红人，在家里是爸爸妈妈的小骄傲。除了学习不用爸爸妈妈操心之外，梓萱也是出落得亭亭玉立，11岁的年纪，身高就达到了169厘米，每当站起来回答问题的时候，就连任课老师都感受到莫名的压力。

其他的学生家长们都在孩子的口中听到了梓萱的大名，但大多数家长只闻其名，未见其人，就在前一段时间召开的家长会上，家长们见到了梓萱，没想到真人就和传闻中的一样漂亮大方。就在家长们纷纷羡慕梓萱的爸爸妈妈，生了一个好女儿的时候，梓萱的父母也走了进来，但是一亮相，就让在场所有的学生家长傻了眼，因为梓萱的爸爸妈妈看起来并不出众，目测身高都没有超过170厘米，这让不少爱八卦的家长纷纷猜测：梓萱到底是不是他们俩亲生的？

面对学生家长们的疑惑，子轩的妈妈赶紧开了谜团。原来在刚上小学的时候，梓萱是班里最矮的一个，由于性格内向，梓萱经常受到同学们的欺负，每天晚上放学梓萱总是哭着跑回家。看到女儿这种状况，梓萱的妈妈也非常着急，经常找老师反映情况。虽然班主任也严肃批评了欺负梓萱的几个同学，但是梓萱的妈妈深知，只要梓萱不长个，孩子的心结是永远解不开的。

为了让孩子长高，梓萱的爸爸妈妈也寻找了不少的方法，中医西医都看遍了，也没想出个所以然来。一次偶然的机会，梓萱的爸爸去外地出差，听当地人说吃以下这三种食物有助于让孩子长高，于是回家之后就赶紧调整了女儿的饮食结构，没想到不到三年的时间，女儿的身高都快赶上他们夫妻俩了。

1、鱼鱼应该是大家餐桌上的常客，尤其是对于孩子来说，在平时更应该多吃鱼，对于孩子的生长发育大有好处。想让孩子长得更高，家长们不妨给孩子吃点鱼籽，鱼籽中含有大量的蛋白质，钙，磷，铁，维生素等，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、增长剂，但是鱼籽的胆固醇含量也很高，一定要严格控制食用量。除此之外也可以让孩子吃点鱼头，鱼头中含有丰富的蛋白质，维生素，卵磷脂，能够增强记忆力，有利于孩子的大脑发育，有效提高学习成绩。

2、豆制品大豆是目前已知的蛋白质含量最高，质量最好的农作物，人体自身不能合成，而必须从食物中摄取的8种必须氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少之外，其余都非常丰富。特别是赖氨酸含量最高，这种氨基酸含量充足组成又较全面的蛋白质，被称为优质蛋白质，孩子在平时多吃点豆制品，能够补充足够的优质蛋白和钙元素，有助于身体生长发育。

3、坚果坚果中含有丰富的维生素，铁，锌等微量元素，对于人体的生长发育，特别是骨骼发育起到了至关重要的作用。在坚果的选择上，松子，腰果，核桃，葵花籽，西瓜子，南瓜子，杏仁等都是非常不错的选择，每天让孩子适量吃点坚果，增高效果非常好。虽说孩子吃坚果好处多多，但是并不建议孩子过量进食。坚果中所含的油脂、蛋白质很多，可是并不容易被消化。吃多了会导致上火的。

温馨提示：想让孩子长得更高，除了在饮食上多加注意之外，还要让孩子养成良好的睡眠习惯，因为生长激素是在睡觉的时候分泌的，所以只有规律作息，拥有良好的睡眠质量，才能够促进生长激素的分泌。