拒绝沟通，总是逃避--如何与这样的伴侣相处？

小鸡炖蘑菇、木耳炒山药、还有排骨海带汤，我用了整整一个下午的时间，准备了满满一大桌菜，都是老公爱吃的。两天前，我跟老公吵架，他离家出走，今晚他要回来。

我今年35岁，跟老公结婚10年，孩子8岁。我老公有个毛病，从结婚的第三年开始，一旦遇到矛盾他就不跟我沟通。

被我逼急了，只淡淡回应一个“嗯”，要不就是回他妈家。他爸去世得早，他妈又超级强势，好像老公只跟他妈亲。

我感觉自己特失败。有时候我想离婚算了，但看看孩子又不舍得。面对老公，我总有一种“一拳打在棉花上”的无力感。

许川老师，我真的好累，他为什么对我这么冷漠，是不是真的不爱我，我们的婚姻还没有改变的可能？

 许川：

这位女士，我特别理解你现在的感受。一有矛盾，你老公就习惯性逃避，你的负面情绪无法宣泄，存在的问题也无法解决，你很委屈。

跟你遭遇同样婚姻状况的女性朋友还有很多，因为你们的老公都有同一种问题-逃避型依恋障碍。

1、当遇到感情问题时，我们最好不要割裂的去讨论。而是应该把对方放在家庭系统中，去看他的成长环境。

你老公在单亲环境下长大，父亲去世得早意味着你老公很早就失去了父亲的支持；而母亲非常强势，意味着他从母亲这里也没有得到太多温情。

对一个孩子来说，父爱母爱双双缺失，会让他对被爱这件事天生怀疑。

他不相信有人会无条件地爱自己，甚至他的内心对被爱这件事有些恐惧。

就像本该好好爱他的父母也会让他失望一样，他对爱本身充满不信任，所以他拒绝沟通，拒绝你走进他的心。这就是典型的逃避型依恋障碍。

2 、我们看一下你们的相处模式，你跟老公一有冲突，他就离家出走，玩失踪，是因为这种冲突的强度超过了他的心理承受范围。

每个人都有不同的耐受力，当一个人的耐受力比较低时，遇到一点矛盾，他的“报警机制”就会被触发，让他产生强烈的焦虑感，于是他用离家出走、玩失踪等方式来逃避这种消极的感觉。你听了我的解析，现在能更加明白老公逃避的原因。

3、 看得出来，在这段婚姻中，你非常努力，但如果你老公继续用消极的方式与你相处，让你得不到正向回应。

时间一久，你不仅会累，甚至会产生放弃这段婚姻的念头，特别正常。可如果你们夫妻二人都停止对婚姻的积极建设，那么就容易感情破裂，对你们产生更严重的伤害。

要让逃避型依恋的人敞开心扉，你首先需要了解他的过往和情绪表达模式。他逃避并不是不爱你，而是他不知道怎么应对。

所以你要让他有自我调整的时间。可以跟你老公约定，在与你相处时，当他感觉压力过大，要主动发出求救信号，比如说：我想静一静，给我两个小时。当你听到这话时，不管有多少怒气，也都请暂时压住，等平复好心情再沟通。

如果你老公感觉与你相处是安全的、放松的，他的心理耐受力也会逐渐增强，不再会一有风吹草动就想逃，会尝试与你一起解决问题。但是要达到这一步，真的很难，如果你需要，我可以教你。

如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。

我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。

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