感情危机中的女性，如何摆脱痛苦，获得新生？

一下班，小美冲出办公室，火速朝前夫家奔去，她想跟前夫复婚。

小美与前夫离婚8个月，有一个4岁的儿子跟着他。虽然离了婚，但在她心中，前夫是个好人。

他关心儿子，照顾家庭，甚至在小美父亲生病时，还曾在医院不眠不休地照顾过3天3夜。

可前夫有个毛病，属“中央空调”的，特喜欢和女人聊天，聊得还很暧昧。小美忍受不了，就一直跟他吵架，结果吵着吵着，两人就离了。

离婚后，小美后悔了，因为前夫一直矢口否认自己出轨过，也因为习惯了前夫在生活中的照顾，现在连马桶坏了都得自己修，她感觉很无助。

她跟前夫藕断丝连，甚至有一次去前夫家接孩子时，两人还情不自禁了一次。小美多次暗示过复婚的事，可前夫总躲躲闪闪，不给正面回应。

她准备跟前夫开诚布公地谈谈复婚的事，可在他家却发现了另一个女人。

原来，离婚后的第二个月，前夫就有女朋友了。这8个月来，小美一直保持单身，时刻为复婚做准备，却想不到前夫只把她当成消遣时的床上用品。

小美大哭一场，觉得自己可悲又可笑。她开始学着适应一个人的生活，逼着自己去健身房锻炼，试着跟自己的追求者交往，甚至还去找心理咨询师做情感咨询。渐渐地，她走出了离婚的阴影。

后来，小美二婚了，对方是个退伍军人，很有男人味，顾家，忠诚，尊重小美，每个月的工资都上交。

有一次，一个女性朋友让小美老公帮忙抬洗衣机，他怕小美多心，还专门带着她一起去。跟他在一起，小美觉得踏实又温暖。

跟前任分手后，很多人都会陷在旧情中走不出来，刚离婚的小美也一样。可后来，她终于摆脱阴影，重新找到了幸福。她是怎么做到的呢？

首先，寻找更多缓解痛苦的渠道，及时转移注意力。

小美跟前夫离婚，遭受了严重的心理创伤，她曾经无法消化离婚带来的负面情绪，甚至觉得是自己错怪前夫出轨，离婚都是自己的错。

为了不被丧失感和自我否定击垮，她想与前夫复婚，来缓解痛苦。认为只要跟前夫复合，就能变得快乐起来。

可当小美发现前夫一直在欺骗自己后，终于认清他的真实面目，意识到这段感情已无复合的必要。

在这种情况下，她积极调整心态，尝试一些情绪调整的方法，比如去健身房运动，用汗液把痛苦代谢掉；交往新男友，转移自己的注意力；通过寻求心理咨询师的帮助，获得快速的情感成长等。

经过一系列努力，离婚带给她的痛苦得到极大缓解。

很多女人同曾经的小美一样，在离婚或分手后对前任念念不忘，要么极度痛苦，要么期待复合，但这都是极为不理智的。

不仅会让自己丧失价值感，徒增自卑感，也无法开始新的生活，过得痛苦纠结，严重影响生活质量。

其次，从孩子的状态中走出来，变得更加独立和自信。

小美离婚后放不下前夫，也是因为前夫的付出让小美对他有太多的眷恋和依赖，自己退回到孩子的状态，不能独自面对生活中的风雨，甚至完全失去了自我满足的能力，感觉没有他就无法生活。

情感不独立，导致在离婚后，有深深的无助感。

好在，她终于意识到自己是一个成年人，有对自己负责的能力，愿意尝试各种方法让自己成长起来，逐渐走出无助感。

如果情感破裂后被恐惧感包围，可以对自己说：“我足够强大，不是毫无招架之力的小孩”，将精力转移到自己的生活、工作和交际上，通过别人积极的回应，产生成就感，逐渐恢复对自己的信心。

太习惯爱人的照顾，很多人都变成了“巨婴”，将自己托付给别人，失去了对自我的掌控。岂不知，这是一种非常危险的状态。一旦失去可以依靠的那个人，就会痛不欲生，很难再次得到幸福。

无论是修复感情，还是告别告诉追求新的感情，都建立在自我成长的基础上，看清问题，自我提升，才能拥有幸福的感情，如果需要，我可以教你怎么处理。如果你有情感危机，婚姻问题，【私信】我。

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