这个水果要常买!活血润燥 错过太可惜

这个季节最受欢迎的水果非橘子莫属了。

橘子果肉鲜美、酸甜多汁,口感酸甜,正好应了中医所说的“酸甘化阴”,能生津止渴,缓解咽干口渴。

平时我们吃橘子都是只吃果肉,其实在中医眼中,橘子浑身都是宝,一个橘子四味“药”,千万别浪费!

看点

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橘子浑身都是宝

橘子肉

橘肉含水量高,能生津止渴,理气化痰,对食少、口淡、消化不良等症有帮助。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

橘子还是抗凝佳品,它含有生理活性物质皮甙,可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于减少血栓的形成,预防心脑血管疾病。

橘皮

橘子皮有理气化痰、燥湿的功效。因为它含有大量的维C和香油精等成分。所以我们可以把橘子皮洗净切丝,和茶叶一起冲泡,可以理气提神。将其咀嚼后吐掉残渣,还能去除口腔异味。

另外,因为橘子皮中含有大量的天然挥发油物质,可以通过呼吸进入人体内,所以橘子皮还能起到调节神经、镇静安神的作用。睡眠质量差的人,不妨把吃剩的橘子皮收集起来晒到半干,剪碎填充到枕头中,能缓解失眠、神经衰弱等症状。

橘络

橘络也就是橘子果皮和果肉之间的白色网状络丝,俗称筋络。可宣通经络,行气化痰,中医常用于治疗咳嗽、咯痰、胸胁疼痛等。我们在吃橘子时,不要把它去掉。

看点

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两类人慎吃橘子

朋友们,橘子这么好,赶快吃起来吧?慢!有两类人吃橘子要慎重。

第一类:糖尿病患者

橘子糖分多,尤其是砂糖橘。因此,血糖控制不理想的糖尿病患者,不建议吃橘子。

第二类:胃肠炎患者、脾虚、胃寒人群

这类人只可以吃室温放置下的橘子,而且每次量不宜过多。

怎样吃橘子,才能不上火
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连橘络一起吃

其实,在养生界总能听到这么一句话:完整的食物是最好的药物。

在中医理论中,橘子不仅仅有橘子瓣,还有橘络。

要知道,橘络有通经络、化痰、燥胃去秽之功效,古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。

很多人吃橘子,都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃,那就是把去火化痰的部分抛弃了,只剩下上火的橘肉怎么行。

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吃热橘子

这种热橘子服用之后不会出现上火的情况。

这是因为,橘子皮加热后,其中所含的挥发油等物质会渗透到橘子内里之中,这样不仅不会上火,还有美容养颜的功效。

热橘子的做法:

将橘子洗净后并剥开一个小口,之后放入微波炉中加热一分钟即可。

还有一种更简单的方法:

将橘子洗干净,放在炒菜锅里,开中火,晃动锅子使橘子翻滚均匀受热,等橘皮颜色略微变深,关火出锅。

家里有暖气的朋友就更方便了,把橘子放在暖气片上,不仅能吃到烤橘子,还能收获满屋子的清新橘子香。

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搭配凉性食物一起吃

橘子性温,搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃,可以有效防止上火。另外,菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合。

最后,适量的食用橘子,是不会上火的,毕竟万事都要有个度嘛。

来源:7点养身  本文建议配方、方法请在医生的指导下使用

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