杨氏太极玉女穿梭3d动态图教学，网友都放弃陈氏太极拳了，为什么

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杨氏太极拳玉女穿梭：真人完整动作演示

杨氏太极拳玉女穿梭：扣脚、转身、下势、撩掌

01.扣脚、转身。两手抱球上托于额头前上方。这里是左脚实脚扣脚要扣满，最大幅度向上翘。

02.下势、撩掌。下势要领同上，虚步，正胸正对西南方向，右掌由下向上撩起，左掌向左撑起。

杨氏太极拳玉女穿梭：右穿梭，想象把球向前推出去

03.右穿梭。左掌从右肘下穿过，然后在胸前抱球，再右手推出，左手翻起。想象把球向前推出去、推向远方。

杨氏太极拳玉女穿梭：转折的时候脚后跟为轴，悬空转身，然后抱球

04.左穿梭。要领同右穿梭，方向左右相反。

05.整个玉女穿梭中开步和收步的动作比较多，要领同上。

06.整个玉女穿梭的难度在躯干、脚、手的协调性。

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