男性与女性梦遗

什么是梦遗

梦遗(nocturnal emission),又被称为湿梦(wet dream)、性梦(sex dream)、傍晚或睡眠性高潮(nightfall or sleep orgasm),是睡眠期间自然发生的性高潮。

梦遗时,男性有射精现象。射精是指从阴茎中释放出含有精子的液体(精液)。梦遗是达到青春期的标志。这时睾丸具有产生精子的能力。

一般认为,女性梦遗的标准应该是在睡觉时出现自发性的性高潮,但也有人认为,应该包括阴道湿润和/或出现性高潮。有时单纯的阴道湿润与出现性高潮不容易区分。

虽然自青春期后任何年龄都有可能发生梦遗,但以年轻的成年人最为常见。此后,随着年龄的增加,梦遗的频率下降。

通常,梦遗的同时会有性色彩浓厚的梦,但也有不伴梦境的。另有些人虽然有梦却想不起梦来。

男性梦遗的原因

当男性进入青春期,他们的身体开始产生睾丸酮(testosterone)。睾丸酮是雄性荷尔蒙,它促使精子的产生、成熟和释放。这时的精子已经具有与女性卵子受精的能力了。也就是说,如果有性活动,可以让女性怀孕。

在青春期,阴茎勃起是一种正常现象,它可以发生在任何时间、任何地点: 在学校、在看电视、或者在淋浴都可能出现勃起。偶尔,白天也会出现无意识的精液流出,这称为滑精。夜间出现的自发的射精则表现为梦遗。传统医学对梦遗的解释是:精满则溢。

梦遗的精液有哪些成分?

由于很难收集到梦遗时射出的精液,对其成分的研究比较少。有关的研究一般不超过10例男性夜间射精的标本。研究发现,梦遗时射出的精液与普通的精液没有多大区别,只是梦遗的精液中含形态和活力正常的精子比例比较高。

什么样的梦遗频率才算正常?

虽然梦遗是生长发育过程中的正常过程,但并不是每个人都有。有些人每星期有几次梦遗,而另一些人可能一生中只有几次。无论有没有梦遗,以及梦遗的频率是多少,都属于正常现象。

男性梦遗

在美国,83%的男性在一生中的某段时间会出现梦遗。单身男性的平均梦遗频率从15岁的大约每3周一次(每周0.36次)到40岁的大约每5.5周一次(每周0.18次)。对于已婚男性,平均值从19岁的大约每月一次(每周0.23次)到50岁的大约每两个月一次(每周0.15次)不等。在有些国家和地区,梦遗现象更常见一些。例如,在印度尼西亚,97%的男性在24岁前有过梦遗。

有些男性的梦遗局限于某一年龄段,而另一些则在青春期开始后的任何时期。

雄性荷尔蒙影响男性梦遗的发生率。有一项研究发现,让男性被试者使用睾丸酮,并逐渐增加它的剂量;这使梦遗的发生率急剧增加,从使用前的17%到大剂量用药后的90%。

与通过手淫获得第一次射精的男性相比,在梦遗中首次射精的男性平均年龄要大一岁左右。梦遗中首次射精占男性的13%。

女性梦遗时的生理反应

与男性一样,女性梦遗的频率相差很大。有过梦遗的女性说,她们通常一年中有过几次梦遗的体验,最早一次发生在13岁左右。到21岁时,高达85%的女性经历了夜间自然的性高潮。女性梦遗要比男性梦遗更难确定,因为男性性高潮时通常有精液射出,很容易被发觉;而在女性,阴道湿润和性高潮未必能够被发现。

有人采用清晰梦(lucid dreaming)的方法来研究女性梦遗时的生理反应。所谓清晰梦,是指被测试的人做梦时仍然处于意识清晰或者部分清晰状态。试验要求被试者以眨眼表示自己已经开始做梦、出现梦中性活动,以及达到性高潮。同时记录呼吸、心率、阴道肌肉张力和阴道脉搏的振幅。结果发现,在达到性高潮时,阴道肌肉活动,阴道脉搏振幅都有明显提高,呼吸加快,唯有心率增加不明显。

出现了梦遗怎么办?

有些处于青春期的男孩在第一次梦遗时感到惊慌,甚至不知所措,其实大可不必。只需要醒来后洗个淋浴就行了。

梦遗能够防止吗?

前面说过,梦遗是正常的生理过程,不需要防止,也无法防止。梦遗不受人的意志控制。

然而,如果有手淫习惯或者有性活动,使精子得到释放,梦遗的次数会减少。另外,避免俯卧睡眠体位(趴着睡觉),有可能会使梦遗少出现一些。

参考资料:

en.wikipedia.org/wiki/nocturnal-emission

ninds.nih.gov/Disorders/patient-caregiver-education/understanding-sleep

本文作者沈建华    首席睡眠科学家,医学博士,教授

本文编辑:李丽丽

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