余君：“产后风”应如何避免?

产后的月婆子，很多人脑海里都会浮现一个头戴帽子，足穿袜子绒鞋，全身裹得严严实实，足不出户的产妇形象，据说是产后不能吹风受寒，否则会得“产后风”。

这个说法有何道理呢?

“产后风”是传统医学的一个疾病名称，首见于张仲景的《金匮要略》：“产后风，续之数十日不解，头微痛，恶寒，时时有热，心下闷，干呕汗出，虽久，阳旦证续在耳，可与阳旦汤”。

《叶天士女科》中云“产后遍身疼痛，因气血走动，升降失常，留滞于肢节间，筋脉引急，或手足拘挛不能屈伸，故遍身肢节走痛。”

妇人产后或者人流后，因身体虚弱，筋骨腠理大开，内外空虚，起居不慎，风寒侵人，出现四肢关节肌肉的疼痛、酸重、麻木等不适感觉，或兼有怕冷恶风、自汗盗汗等症状，称为“产后风”。

有些类似西医的“风湿性疾病”，感染可能是重要的发病因素，主要表现为骨关节肌肉炎症。

一般来说，健康妇女怀孕分娩是一个正常的生理现象，产后经过休息和调理，很快可以恢复健康。但如果产妇本身身体素质差，或带病生育，或高龄产妇，分娩时出血较多，产后疏于调理，就容易导致气血亏虚、气血瘀滞，如果又不慎感受风寒，气血不能畅达运行，则会出现肢体疼痛、怕冷恶风等“产后风”的症状。

这些表现可能在产后立刻出现，也有的在数天甚至数个月之后才出现，因人而异。

妇女在整个生产或人流过程中，或产褥期间，气血必然受伤，正气虚弱，邪气最容易乘虚而入，应该慎避风寒，从起居到饮食方面都有一套禁忌讲究和调理方法，实践证明是很有必要的而且很有效的。

例如，待产、产时、产后整个过程要避免受凉风吹，室内有空调的注意不要对着风口，温度不能过低，产后不要过早洗头洗澡，或过早接触冷水，过早劳累，过早同房等。

当然，凡事皆有度，不能过于紧张，如炎热的夏天依然紧闭门窗，厚衣裹身，一个月不洗头洗澡，甚至不下床活动等则是纠枉过正了。

妊娠与生育是女性自然的生理天性，健康强壮的体魄有助于生产及产后恢复。除了正常的生产后需要注意避免受风感邪，对于人工流产后同样也必须注意身体的调理，避免影响下次的自然受孕，平时应该积极锻炼身体增强体质，注意保健和关爱自身。