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中医古方神奇忘忧散
忘忧散 靳氏中医 2019-04-16 [组成]白术15克 茯神9克 远志6克 柴胡1.5克 郁金3克 白芍30克 当归9克 巴戟天6克 陈皮1.5克 白芥子6克 神曲1.5克 麦冬9克 丹皮9克 [ ...
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别再被“8小时睡眠论”给骗了,那只是老板压榨你价值的手段
随着现代压力的增加,我们在睡眠上遇到的障碍也越来越多了.深夜难以入睡,即使睡着了也会因为做梦惊醒,早上闹钟还没响,但脑子自己就醒来了. 你是否有着睡眠障碍?睡眠对个体来说很重要,睡得好,第二天会精神充 ...
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被“8小时睡眠论”骗惨的大学生。
你,睡好了吗? 3月18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>. 数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群失眠困扰比例仅为10%. 年轻人强迫症似的晚 ...
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“8小时睡眠论”骗了多少年轻人?
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“8小时睡眠论”骗了我们多少年?| 让你睡个好觉的革命性方法
年轻人强迫症似的晚睡,都快成社会问题了. 我曾经也常年这样,明明痛苦.焦虑.自我厌弃,却难以戒除. 最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数.大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的 ...
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快醒醒!原来我们被“八小时睡眠论”骗了这么多年
"每天睡满8小时,才是优质的睡眠" 这句话你一定听过. 它可能来自某篇养生鸡汤文字, 也可能来自你奶奶的至理名言. 但事实上, 这句话是没有科学依据的. 八小时睡眠理论是怎么来的 ...
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别被''8小时睡眠论''骗了!睡得太多,比熬夜还伤身?是时候知道真相了
"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...
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每日辟谣|别被“8小时睡眠论”骗了!
关于睡眠,"8小时睡眠论"可谓是深入人心. 然而最近有媒体报道:强调"8小时睡眠"其实不对!重要的不是睡8小时,而是睡够睡眠周期. 什么?原来一直都搞错了? 不 ...
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别被“8小时睡眠论”骗了!
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