再三劝告：1种果实浑身都是“宝”：降糖，降脂，降血压，止头痛，可多吃

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雪莲果的功效

雪莲果与红薯有些类似，如果把雪莲果与红薯放在一起切开，相信有很多朋友无法快速辨别出两者的不同之处。

实际上两者的营养区别还是非常大的，雪莲果口感清甜，具有降低血糖、血脂等作用。此外还可以肠胃不好的朋友可以泡些雪莲果茶喝，增加肠胃的消化功能。

雪莲果的吃法

雪莲果既可以与银耳、红枣等一些煲汤喝，也可以像苹果、梨去皮直接食用。随着天气越来越热，教大家清凉的一种吃法：先把雪莲果用水清洗干净，然后把外层的皮削掉，用刀把雪莲果切成小块。然后与蜂蜜、香蕉、菠萝等水果一起放在碗里，放在冰箱中2个小时，这样我们的清凉雪莲果沙拉就做好了。

1种果实浑身都是“宝”：降糖，降脂，降血压，止头痛，可多吃

吃雪莲果注意事项

在天气炎热时吃些冰凉发的食物会感到非常消暑，然而我们也需要注意放在冰箱中的时间不能太久，特别是当出现冷冻硬的时候，这时需要先化软之后再食用。

另外就是对于孕妇以及脾虚的人在食用雪莲果时，尽量先把雪莲果煮熟之后再食用。最后大家喜欢吃雪莲果吗？欢迎留言和我们交流。