产后修复有效果吗 步月产后恢复有话说

产后修复有效果吗

一般在月子的时候可以使用收腹带来帮助身材的恢复的，不仅如此，很多人还会用各种治疗方法来修复，那么产后修复有用的吗？

步月产后恢复老师来给大家做普及：

做产后修复之前，首先我们要先判断清楚这些产后修复是不是有必要的。目前我给大家的建议是，如果您想要做产后修复之前，一定要先正确地评估自己的肌肉功能，您只是感觉稍微不如产前的状态了，那么凯格尔训练是一个非常好的自我修炼的。凯格尔运动是一个非常好的自我恢复的训练方式，完全可以通过凯格尔训练，达到和产前差不多的效果。

需要提醒各位妈妈们，无论顺产还是剖腹产，修复盆底肌都非常重要！因为骨盆位于身体的正中，是女性分娩胎儿的必经之途，它既需要能够活动，又几乎不具有可动性，孕期会产生松弛素，使韧带的松弛性加强，为分娩做好准备。